بما فيه الكفاية مع الفيتامينات المتعددة بالفعل. تلك الرسالة من الأطباء وراء ثلاث دراسات جديدة و افتتاحية تناولت سؤالا كثيرا في الطب: هل تجعل الفيتامينات المتعددة اليومية أكثر صحة؟ بعد مراجعة الأدلة المتوفرة وإجراء تجارب جديدة ، توصل المؤلفون إلى استنتاج لا. نحن نعتقد أن هذه القضية مغلقة - مكملة لنظام غذائي للبالغين الذين يتمتعون بتغذية جيدة (مع معظم) المكملات المعدنية أو الفيتامينات ليس لها فائدة واضحة وقد تكون ضارة ، حسب قول مؤلفي الافتتاحية التي تلخص الأبحاث الجديدة المنشورة في ديسمبر. لا ينبغي أن تستخدم هذه الفيتامينات للوقاية من الأمراض المزمنة. ذهبوا إلى حث المستهلكين على عدم إضاعة أموالهم على الفيتامينات المتعددة. إن التوقف عن إهدار نقودك يعني أنك ربما تنفق أموالاً على أشياء لا تحميك على المدى الطويل ، مؤلف مشارك في التحرير. إدغار ميلر ، أستاذ الطب وعلم الأوبئة في كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة في بالتيمور ، أخبر الدكتور م.. ما سوف يحميك هو إذا كنت تنفق المال على الفواكه والخضروات والمكسرات والفاصوليا ومنتجات الألبان قليلة الدسم وأشياء من هذا القبيل . استندت الرسالة القوية إلى مراجعة للنتائج التي توصلت إليها ثلاث دراسات حول تراكيز الفيتامينات المتعددة المرتبطة بحماية السرطان ، وصحة القلب ، والدماغ والتدابير المعرفية.. الفيتامينات والمكملات المعدنية تؤخذ من قبل نصف الأمريكيين.
فيتامين سنتروم من جربه والحملالدراسة الأولى ، التي صدرت على الإنترنت نوفمبر. 12 في Annals ، كان مراجعة من 24 دراسة ومحاكمتين على أكثر من 350،000 شخص نظروا في دور مكملات الفيتامين في الوقاية من الأمراض المزمنة. أجريت المراجعة للعثور على أدلة يمكن استخدامها لتحديث إرشادات العلاج بالفيتامينات من U. فرقة عمل الخدمات الوقائية ، وهي لجنة من الخبراء الطبيين الذين يوصون الحكومة بشأن العلاجات. ولم يعثر هذا الاستعراض على أي دليل على أن مكملات الفيتامينات والمعادن يمكن أن تقلل من مرض القلب في متلقي حبوب منع الحمل. وجدت اثنتان من التجارب فائدة صغيرة ذات حد كبير في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان ، ولكن فقط عند الرجال. وعموما ، خلصت اللجنة إلى أنه لا يوجد دليل قوي على أو ضد أخذ الفيتامينات والمعادن وحدها ، أو أن الفيتامينات المتعددة للوقاية من أمراض القلب أو السرطان. والأمر الأكثر لفتا للانتباه هو أنه وجد دليلاً كافياً للتوصية بعدم تناول بيتا كاروتين أو فيتامين إي للوقاية من كلتا الأمتين ، حيث وجد أنه لم يساعد فقط ولكن الأول قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الأفراد المعرضين للخطر بالفعل.. في غياب الأدلة الواضحة حول تأثير معظم الفيتامينات والفيتامينات على أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ، يجب على أخصائيي الرعاية الصحية أن ينصحوا مرضاهم بتناول وجبات صحية متوازنة وغنية بالمغذيات.. 16 في Annals ، نظر في الصحة الإدراكية وما إذا كان استخدام multivitamins على المدى الطويل سيكون له أي تأثير. عيّن باحثون ما يقرب من 5،950 طبيبًا ذكورًا يبلغون من العمر 65 عامًا وأكثر ليأخذوا إما فيتامين يومي أو دواء وهمي لمدة 12 عامًا في تجربة عشوائية مضبوطة بالغفل ، استنادًا إلى نتائج اختبارات الذاكرة ، وجد الباحثون أن الفيتامينات المتعددة لم تفعل شيئًا لإبطاء التدهور المعرفي بين الرجال 65 وأكبر مقارنة مع المتقدمين الغفل. هذه البيانات لا توفر الدعم لاستخدام مكملات الفيتامينات في الوقاية من التدهور المعرفي ، وكتب المؤلفون ، بقيادة الدكتور.فيتامين سنتروم من جربه ويكيبيديافرانسين جرودشتاين ، عالمة وبائيات تدرس الشيخوخة في كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن. من الجدير بالذكر أن هذه الدراسة لم تنظر إلا في نتائج الاختبارات الإدراكية ، وليس التطور الفعلي للخرف.بدت الدراسة الثالثة على وجه التحديد في دور الفيتامينات والمعادن في الوقاية من نوبة قلبية أخرى ، أو احتشاء عضلة القلب. نظروا إلى أكثر من 1700 شخص أصيبوا بنوبة قلبية قبل ستة أسابيع على الأقل ، وقاموا بتوزيعها عشوائياً لتلقي جرعة يومية عالية من الفيتامينات والمعادن أو الأدوية الوهمية لمدة خمس سنوات. إن الإصابة بنوبة قلبية تزيد من خطر حدوث هجوم آخر ، أو حدث قلبي وعائي مثل السكتة الدماغية أو الوفاة المبكرة ، لذلك إذا كانت الفيتامينات المتعددة قادرة على تقليل المخاطر ، فإنها يمكن أن تكون نعمة للصحة العامة. ووجد الباحثون أنه لا يوجد فرق في معدلات الإصابة بنوبة قلبية أخرى أو آلام في الصدر أو الحاجة إلى دخول المستشفى أو قسطرة القلب أو معدلات السكتة الدماغية والموت المبكر بين متقدّمي الفيتامين ومرضى الخموس.. لكنهم قالوا إن الاستنتاجات يجب أن تؤخذ بحذر لأن العديد من المشاركين توقفوا عن تناول الفيتامينات مبكرا. يقول مؤلفو الافتتاحية إن الدليل واضح بشأن مكملات الفيتامينات المتعددة ، باستثناء فيتامين د ، الذي ثبت أنه فعال وغير فعال لمنع السقوط والكسور لدى كبار السن.. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على وجه التحديد النظر في فيتامين (د) ، وفقا لمؤلفي التحرير و apos؛ s. لم تتأثر مبيعات الفيتامينات والمكملات الأخرى بالدراسات الرئيسية ذات النتائج الفارغة ، و U. تواصل صناعة التكميلية في النمو ، وبلغت 28 مليار دولار في المبيعات السنوية في عام 2010 ، كتب مؤلفو الملخص التحريري ، بقيادة الدكتور. إليسيو غولار ، أستاذة علم الأوبئة متخصصة في الوقاية من أمراض القلب في كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة في بالتيمور. يجب أن نترجم النتائج الفارغة والسلبية إلى أفعال. فيتامين سنتروم من جربه طريقة استعمالالرسالة بسيطة: معظم المكملات الغذائية لا تمنع الأمراض المزمنة أو الوفاة ، ولا يمكن تبرير استخدامها ، ويجب تجنبها. وفي العام الماضي ، وافقت شركة Pfizer على إزالة مزاعم "صحة الثدي" و "صحة القولون" من بعض الفيتامينات المتعددة في سنتروم بعد الضغط من مركز العلوم في المصلحة العامة ، والذي قال إن ادعاءاتهم بالوقاية من السرطان كانت مضللة. انتقد مجموعة صناعة المكملات الغذائية الافتتاحية والدراسات. وقال ستيف ميستر ، الرئيس والمدير التنفيذي لمجلس التغذية المسؤولة ، في مقالته الافتتاحية ، إن الافتتاحية تظهر نهجًا متلاحمًا من جانب واحد يحاول استبعاد الفوائد المثبتة من الفيتامينات والمعادن.. "من المؤسف بالنسبة للمستهلكين أن المؤلفين يرفضون الاعتراف بالحاجة الحقيقية إلى مكملات الفيتامينات والمعادن ، الذين يعيشون في عالم حكاية خرافية ، مما يجعل الافتراض غير الصحيح أننا جميعًا نأكل الحميات الصحية ونحصل على كل ما نحتاجه من الطعام لوحده.. وافق أحد الخبراء على أن بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص في المغذيات قد لا يزالون يستفيدون من الفيتامينات المتعددة. قد يكون هناك حجة للاستمرار في تناول متعددة (فيتامين) لاستبدال أو إضافة نظام غذائي غير صحي ، د. وأضاف روبرت غراهام ، طبيب الطب الباطني في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، إلى شبكة سي بي إس نيوز.
0 Comments
المرأة تريد دائما أن يكون الشعر الطويل والشعر الطويل هي أصول الجمال للمرأة. لسوء الحظ ، كل واحد منكم ليس لديه شعر طويل بشكل طبيعي. في فيديو اليوم ، سأشارك معك علاج زيت الشعر البصل لنمو الشعر بسرعة بشكل طبيعي. زيت الشعر البصل محلية الصنع لنمو الشعر بسرعة مكونات: بصل واحد فصوص الثوم ، ثلاثة زيت جوز الهند ، من 8 إلى 10 ملعقة صغيرة بذور الحلبة ، واثنين من الملاعق إجراء: خذ البصل واقطعه إلى قطع صغيرة. بعد ذلك ، تناول اثنين أو ثلاثة فصوص من الثوم وقم بتقطيعها إلى قطع صغيرة أيضًا. الآن ، خذ وعاءًا واخلط فيه قطع البصل والثوم. خذ وعاءًا آخر وداخله ، أضف ثماني إلى 10 قطرات من زيت جوز الهند. المقبل ، واتخاذ قدر وفيه ، إضافة زيت جوز الهند وبذور الحلبة. بعد ذلك ، أضيفي البصل والثوم وقم بطهي هذه المكونات على شعلة منخفضة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. الآن ، إجهاد الخليط وتخزين النفط في زجاجة.
والثوم زيت جوز الهند دبي خلطةزيت الشعر البصل السحري لنمو الشعر السريع جاهز للاستخدام الآن. كيف تستعمل: ضع الزيت على شعرك قبل 30 دقيقة من غسل الشعر بالشامبو والتدليك. اترك الزيت يعمل لمدة 30 دقيقة ثم اغسل شعرك بشامبو عشبي. في غضون ثمانية إلى عشرة أيام ، ستحصل على نتائج مذهلة لنمو الشعر. الفوائد التي ستحصل عليها: الزيت فعال جدا لأنه يجعل الشعر صحي وأطول. للعلاج من الصلع ، فإن استخدام زيت الشعر هذا مفيد للغاية. بالنسبة لنمو الشعر ، فإن استخدام البصل فعال للغاية حيث تساعد العناصر الغذائية في البصل على تعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي. يساعد البصل أيضا على تعزيز نمو الشعر عن طريق منع سقوط الشعر لأنه يحمي فروة رأسك من أنواع مختلفة من العدوى والبكتيريا. إذا كنت تواجه تساقط الشعر وترغب في الحصول على شعر أطول وأقوى ، اتبع هذا العلاج البسيط وجعل زيت شعر البصل هذا من أجل نمو الشعر بسرعة.
الجيلاتين والكولاجين هما نوعان من البروتينات التي ترتبط عادة بالمنافع الصحية مثل شفاء الأمعاء المتسربة ، ومنع التجاعيد ، وتحسين الهضم ، والحد من آلام المفاصل.. في كثير من الأحيان ، قد ترى الجيلاتين والكولاجين تستخدم بالتبادل. ولكن في حين أنها تأتي من نفس مصادر العظام والجلد والأنسجة فإنها لا تعيد نفس الشيء. الكولاجين: مماثل ، لكن مختلف كما ذكر ، يتم العثور على الكولاجين في العظام والأنسجة. ولأنه من الصعب جدا أكل الأوتار أو الأربطة ، يجب أن يتم طهي هذه الأجزاء باستخدام عملية تسمى التحليل المائي الجزئي ، لجعل الكولاجين قابل للهضم. هو hydrolyzing وتجفيف العظام والأنسجة هو ما يشكل مسحوق الجيلاتين. وبعبارة أخرى ، الجيلاتين هو شكل الكولاجين المطبوخ. جعل مرق العظام هو واحد من أكثر الطرق اللذيذة للحصول على المزيد من الكولاجين والجيلاتين في نظامك الغذائي. عن طريق غلي العظام والأنسجة في الماء مع مواد عطرية أخرى لمدة 20 إلى 24 ساعة ، يتم إفراز الكولاجين والجيلاتين من العظام وتشق طريقهما إلى الحساء اللذيذ. عندما يتعلق الأمر مكملات الكولاجين ، قد سمعت من الكولاجين تحلل أو الببتيد الكولاجين. هذا النوع من الكولاجين هو ببساطة جيلاتين تم معالجته بشكل أكثر قوة من خلال التحلل المائي لتشكيل بروتينات أصغر ، والتي يمكن هضمها بسهولة واستيعابها من قبل الجسم..
الكولاجين جل جلال جديدببساطة ، فإن الاختلافات بين الكولاجين والجيلاتين تنزل إلى كيفية معالجتها. طريقة المعالجة هي ما يمنح مواد مختلفة من الكولاجين والجيلاتين ، وفوائد صحية فريدة ، ويسمح لها بأن تكون علاجية بطرق مختلفة. لذلك ، يجب عليك استخدام الببتيدات الكولاجين أو الجيلاتين؟ دعونا نلقي نظرة سريعة على الفوائد الصحية المماثلة من الكولاجين والجيلاتين ، تليها اختلافاتهم ، حتى تتمكن من تحديد أي واحد هو الأفضل بالنسبة لك. ما هو الكولاجين والجيلاتين المشتركة أولا ، دعونا نكسر بنية كل منهما. بما أن الكولاجين والجيلاتين مستمدان من نفس المصادر ، فإنهما يمتلكان ملفات حمض أميني متطابقة. معظم الأحماض الأمينية الموجودة في الجيلاتين والكولاجين هي مضادة للالتهابات بدرجة كبيرة (على عكس بعض البروتينات الحيوانية الأخرى) ، مما يجعلها مفيدة لدعم الصحة العامة والرفاه.. يحتوي الجيلاتين والكولاجين على الأحماض الأمينية البرولين والغلوكوزامين ، وكذلك البروتينات التي تسمى الجليكوسامينوجليكان. كل هذه العناصر الغذائية تدعم صحة المفاصل من خلال تعزيز نمو الغضروف الجديد وتوسيد المفاصل (1) (2). وقد وجد وجود المزيد من هذه العناصر الغذائية للمساعدة في الحد من الألم المصاحب لالتهاب المفاصل وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. آخر الأحماض الأمينية الموجودة في الجيلاتين والكولاجين هو الجليسين. يساعد الجلايسين ، بصفته مضادًا طبيعيًا قويًا للالتهابات ، على تحسين آلام المفاصل ، إلا أنه يتمتع بميزة إضافية تتمثل في دعم وظيفة الجهاز العصبي الصحية ، وتحسين جودة النوم ، وبناء الكولاجين ، وتعزيز بطانة الأمعاء (3) (4). كما ترون ، الجليسين هو أحد الأسباب التي تجعل الكولاجين والجيلاتين يوفران فوائد صحية للجسم كله.الكولاجين جل جلال جديدوأخيرًا ، يعد الكولاجين أحد أهم العناصر الغذائية للبشرة السليمة والشابة. نظرًا لوجود البروتين الأكثر وفرة في بشرتك ، يساعد الكولاجين على الحفاظ على مرونة البشرة للحفاظ على سلامتها ونضامها وشبابها.. بما أن أجسامنا تبدأ في إنتاج كميات أقل من الكولاجين بمجرد بلوغ سن 25 ، فإن الحصول على الكولاجين والجيلاتين من خلال نظامك الغذائي مفيد بشكل خاص في تحسين مظهر بشرتك من الداخل إلى الخارج (5). كبروتين ، الكولاجين هو أيضا لبنة البناء الأساسية للأسنان السليمة والعظام والشعر والأظافر (6). الفوائد الصحية الرئيسية للجيلاتين عندما يتم غلي الكولاجين ، تحلل جزئيا ، ويجفف لتشكيل الجيلاتين ، فإنه يتحول إلى مسحوق جاف هش. ولكن عندما يخلط مع السوائل الساخنة ، فإنه يذوب في مادة تشبه الهلام (ومن هنا جاء اسم الجيلاتين). إذا كنت قد أكلت جيلو من قبل ، كنت قد الجيلاتين. المزيج الجيلاتيني للجيلاتين هو ما يجعله مفيدا كمكثف في وصفاتك (مثل المرقات محلية الصنع ، والدببة الصمغية ، والحساء).. كما يحدد النسيج الشبيه بالهلام كيفية هضمها واستيعابها من قبل الجسم ، والتي يمكن أن تؤثر على جوانب معينة من صحتك من توازن السكر في الدم إلى إصلاح الأمعاء. إصلاح الأمعاء صورة الجيلاتين باعتبارها سميكة ، وهلام goopy عندما يتم هضمها واستيعابها في الأمعاء الخاص بك. يتحرك ببطء وبطيء الهضم ، وهذا هو السبب في أنه قيل للمساعدة في تهدئة وتبطين بطانة القناة الهضمية. بما أن الجيلاتين هو 30٪ جليكاين ، فهو أحد أغنى مصادر الجليسين على الكوكب. ثبت أن الجليسين يحسن صحة الأمعاء عن طريق إصلاح جدار الأمعاء ، وختم بطانة القناة الهضمية التي تعتبر ضرورية لشفاء متلازمة القناة الهضمية المتسربة وظروف المناعة الذاتية التي تنبع من الأمعاء المتسربة ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والحساسية (7) (8). كما أن فوائد الجيلاتين في شفاء الجهاز الهضمي تجعله واحدًا من أفضل الأطعمة التي يتم تناولها على النظام الغذائي GAPS ، وهو بروتوكول صحة الأمعاء المصمم للمساعدة في إصلاح بطانة القناة الهضمية وعلاج الأعراض الهضمية ومتلازمة الأمعاء المتسربة وأمراض المناعة الذاتية.الكولاجين جل جلال طلالميزان السكر في الدم أظهرت إحدى الدراسات أنه عندما يتم استهلاك الجيلاتين مع السكر ، فإنه يقلل من استجابة الجلوكوز بنسبة 50٪ تقريبًا (9). هذا يشير إلى أن الجيلاتين هو بروتين فعال للحد من ارتفاع السكر في الدم وحوادث عند استهلاكها مع وجبات عالية الكربوهيدرات. لذلك ، قد يكون الجيلاتين مفيدًا أيضًا في إدارة وتحسين داء السكري من النوع 2 وغيره من اختلالات السكر في الدم (10). من الممكن أن يكون الهضم البطيء ومعدل امتصاص الجيلاتين أحد العوامل التي تسمح له بتقليل ارتفاع الأنسولين ، لكن الدراسة تذكر على وجه التحديد محتوى الجليسين العالي في الجيلاتين لتقليل استجابة الجلوكوز.. بما أن الببتيدات الكولاجينية تحتوي أيضًا على الجليسين ، فمن المحتمل أن يكون لها تأثير مماثل. صحة الجهاز الهضمي قد يحسن الجيلاتين من انتظام الأمعاء ، ويخفف من الانتفاخ والإمساك. يمتص نسيجه الشبيه بالهلام الماء ويساعد في الحفاظ على السوائل في الأمعاء ، وهو ضروري لتعزيز حركات الأمعاء الصحية والمنتظمة.. وقد ثبت أيضا أن الجيلاتين يزيد من إنتاج حمض المعدة (حمض المعدة) ، مما يحسن عملية الهضم وامتصاص المغذيات.. الآثار الجانبية للجيلاتين قد يعاني البعض من أعراض الجهاز الهضمي مثل الغاز والانتفاخ وحرقة المعدة عند إضافة الجيلاتين لأول مرة إلى وجباتهم الغذائية أو من الإفراط في تناول الطعام. وذلك لأن جزيئات الجيلاتين الأكبر أثقل ويمكن أن تكون أصعب في الهضم. لتجنب هذه الأعراض ، من الأفضل البدء بحجم صغير من الجيلاتين (مثل ملعقة صغيرة) وزيادة تدريجية إلى 1 إلى 11/2 ملاعق طعام. الفوائد الصحية الأساسية للببتيد الكولاجين (الكولاجين المُحلل): سهلة لامتصاص كما قمنا بتغطية ، مكملات الكولاجين مسحوق هي الجيلاتين التي تم معالجتها أكثر بقوة باستخدام التحلل المائي ، والتي تشكل جزيئات أصغر تسمى الببتيدات سلسلة قصيرة. هذه الببتيدات ذات السلسلة القصيرة هي أسهل لجسمك ليهضمها وامتصاصها ، مما يعني أن الأحماض الأمينية في الكولاجين المائي قد تكون أكثر حيوية وتتسبب في عدد أقل من الأعراض الهضمية..الكولاجين جل جلال حديدليس ذلك فحسب ، فمن الممكن أنه نظرًا لكون ببتيدات الكولاجين أسهل في امتصاصها ، فقد تلاحظ الفوائد الصحية للكولاجين في وقت مبكر عند تناول الببتيدات ، مقارنة مع مسحوق الجيلاتين. الفوائد الصحية الكولاجين كما ترون ، يوفر كلا من الجيلاتين والكولاجين العديد من نفس الفوائد الصحية المذهلة ، لذلك ليس هناك خيار خاطئ. سواء اخترت الجيلاتين أو الكولاجين ، نلاحظ كيف تريد استخدامه (أي: هل تريد خلط الكولاجين في العصائر الخاصة بك ، أو إضافة نسيج إلى وصفاتك؟) ، وأي نوع من الكولاجين الذي يستجيب له جسمك بشكل أفضل. ولا تنس ، بالإضافة إلى المكملات الغذائية ، يمكنك أيضا الحصول على الكولاجين والجيلاتين في النظام الغذائي الخاص بك بالطريقة الأصلية: عن طريق شرب مرق العظام. يسمح الوقت المتألم للعظام (حتى 24 ساعة) بإطلاق الكولاجين والجيلاتين في المرق ، الذي يعتقد الكثيرون أنه يتم هضمه أسرع من المسحوق.
فيتامينات ب هي فئة من الفيتامينات التي تذوب في الماء والتي تلعب أدوارًا مهمة في استقلاب الخلايا. على الرغم من أن هذه الفيتامينات تشترك في أسماء متشابهة ، إلا أنها مركبات كيميائية مميزة تتعايش في الغالب في الأطعمة نفسها. بشكل عام ، يشار إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على جميع الثمانية باسم مركب فيتامين (ب). ويشار إلى مكملات فيتامين ب الفردية من قبل عدد معين أو اسم كل فيتامين: B1 = الثيامين ، B2 = ريبوفلافين ، B3 = النياسين ، الخ. وبعضها معروف باسمه أكثر من الرقم: النياسين وحمض البانتوثنيك والبيوتين والفولات. كل فيتامين (ب) هو إما عامل مساعد (عموما أنزيم) لعمليات التمثيل الغذائي الرئيسية أو هو السلائف اللازمة لجعل واحدة. قائمة من فيتامينات ب رقم ب اسم وصف الصورة المصغرة فيتامين ب 1 الثيامين و coenzyme في تقويض السكريات والأحماض الأمينية. فيتامين B2 الريبوفلافين مقدمة لعوامل مساعدة تسمى FAD و FMN ، وهي ضرورية لتفاعلات إنزيم flavoprotein ، بما في ذلك تنشيط الفيتامينات الأخرى فيتامين ب 3 النياسين (حمض النيكوتينيك) ، نيكوتيناميد ريبوزيد سلعة من الإنزيمات المساعدة المعروفة بـ NAD و NADP ، وهي ضرورية في العديد من العمليات الأيضية. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك مقدمة من أنزيم A ، وبالتالي تحتاج إلى استقلاب العديد من الجزيئات. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين و coenzyme في العديد من التفاعلات الأنزيمية في عملية التمثيل الغذائي. فيتامين B7 البيوتين A coenzyme for carboxylase enzymes، needed for synthesis of fatty acids and in gluconeogenesis. فيتامين B9 حمض الفوليك سلائف اللازمة لصنع وإصلاح الحمض النووي و methylate ؛ عامل مساعد في ردود الفعل المختلفة. مهم بشكل خاص في مساعدة التقسيم السريع للخلايا والنمو ، كما هو الحال في مرحلة الرضاعة والحمل. فيتامين ب 12 مختلف الكوبامينات سيانوكوبالامين عادة أو ميثيل الزلال في الفيتامينات A coenzyme يشارك في عملية التمثيل الغذائي لكل خلية من الجسم البشري ، وخاصة تؤثر على توليف الحمض النووي وتنظيمه ، ولكن أيض أيض الأحماض الدهنية واستقلاب الأحماض الأمينية. ملاحظة: تم إعطاء المواد الأخرى التي كان يعتقد أنها فيتامينات أرقامًا في نظام ترقيم فيتامين ب ، ولكن تم اكتشافها لاحقًا إما أنها غير ضرورية للحياة أو تم تصنيعها بواسطة الجسم ، وبالتالي لا تلبي المؤهلين الأساسيين لفيتامين. راجع القسم # المركبات ذات الصلة للأرقام 4 و 8 و 10 و 11 وغيرها.
فيتامين ب المركب شركة جلفارب وظائف الجزيئية فيتامين فيتامين اسم بناء وظيفة الجزيئية فيتامين ب 1 الثيامين يلعب الثيامين دوراً مركزياً في إطلاق الطاقة من الكربوهيدرات. وتشارك في إنتاج الحمض النووي الريبي والحمض النووي ، وكذلك وظيفة العصب. شكله النشط هو أنزيم يسمى ثيامين بيروفوسفات (TPP) ، والذي يشارك في تحويل البيروفيت إلى acetyl coenzyme A in metabolism. فيتامين B2 الريبوفلافين يشارك ريبوفلافين في إطلاق الطاقة في سلسلة نقل الإلكترون ، ودورة حمض الستريك ، وكذلك تقويض الأحماض الدهنية (أكسدة بيتا). [مصدر طبي لا يمكن الاعتماد عليه؟] فيتامين ب 3 النياسين يتكون النياسين من بنائين: حمض النيكوتينيك ونيكوتيناميد. هناك نوعان من إنزيمات مشتركة من النياسين: نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد (NAD) و نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد فوسفات (NADP). يلعب كلاهما دورًا مهمًا في تفاعلات نقل الطاقة في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز والدهون والكحول. يحمل NAD هيدروجينات وإلكتروناتها خلال تفاعلات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك المسار من دورة حمض الليمون إلى سلسلة نقل الإلكترون. NADP هو أنزيم في تركيب الدهون والحمض النووي. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك ويشارك حمض البانتوثينيك في أكسدة الأحماض الدهنية والكربوهيدرات. يتكون الإنزيم المساعد A ، الذي يمكن توليفه من حمض البانتوثنيك ، في تركيب الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والأجسام الكيتونية والكوليسترول والدهون الفوسفاتية وهرمونات الستيرويد والناقلات العصبية (مثل الأسيتيل كولين) والأجسام المضادة. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين الشكل الفعال pyridoxal 5 & apos ؛ -Phosphate (PLP) (وصفت) بمثابة عامل مساعد في العديد من تفاعلات الإنزيمات بشكل رئيسي في استقلاب الأحماض الأمينية بما في ذلك التخليق الحيوي للناقلات العصبية. فيتامين B7 البيوتين البيوتين يلعب دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات. وهو إنزيم أساسي من أربعة carboxylases: acetyl CoA carboxylase ، الذي يشارك في تصنيع الأحماض الدهنية من الأسيتات ؛ البيروفات coa carboxylase ، تشارك في إنتاج الجلوكوز. -methylcrotonyl COA carboxylase ، تشارك في عملية التمثيل الغذائي للوسين. والبروبيونيل COA carboxylase ، التي تشارك في عملية التمثيل الغذائي للطاقة ، والأحماض الأمينية والكولسترول.فيتامين ب المركب من جلفار للاطفالفيتامين B9 حمض الفوليك يعمل حمض الفوليك كإنزيم مشترك على شكل رباعي هيدروفولات (THF) ، الذي يشارك في نقل وحدات أحادية الكربون في عملية التمثيل الغذائي للأحماض النووية والأحماض الأمينية.. يشترك THF في تخليق نيميليوتيد البيريميدين ، لذا فهو ضروري لتقسيم الخلية بشكل طبيعي ، خاصة أثناء الحمل والرضاعة ، وهي أوقات النمو السريع. كما يساعد حمض الفوليك في إنتاج الكريات الحمر ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. فيتامين ب 12 كوبالامين ويشارك فيتامين ب 12 في التمثيل الغذائي الخلوي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون. ومن الضروري في إنتاج خلايا الدم في نخاع العظم ، وللأغصان العصبية والبروتينات. يعمل فيتامين ب 12 كإنزيم مشترك في عملية التمثيل الغذائي الوسيطة لتفاعل الميثايون سينسيز مع ميثيل الكوبالامين ، وتفاعل موتاميلونيل CoA mutase مع adenosylcobalamin. [ليس في الاقتباس معطى] ب نقص فيتامين قد ينتج العديد من أمراض نقص الفيتامينات عن نقص الفيتامينات B. تؤدي أوجه القصور في فيتامينات B الأخرى إلى ظهور أعراض لا تشكل جزءًا من مرض نقص اسمه. فيتامين اسم آثار نقص فيتامين ب 1 الثيامين نقص يسبب مرض البري بري. تشمل أعراض هذا المرض في الجهاز العصبي فقدان الوزن ، والاضطرابات العاطفية ، والاعتلال الدماغي فيرنيك (ضعف الإدراك الحسي) ، والضعف والألم في الأطراف ، وفترات عدم انتظام ضربات القلب ، وذمة (تورم في أنسجة الجسم). قد يحدث فشل القلب والموت في الحالات المتقدمة.فيتامين ب المركب من جلفاريمكن لنقص الثيامين المزمن أن يسبب أيضا متلازمة كورساكوف الكحولية ، وهو عته لا يمكن علاجه يتميز بفقدان الذاكرة والتحاور التعويضي. فيتامين B2 الريبوفلافين Crystal Clear app kdict.png مقال تفصيلي: Riboflavin Deficiency Deficiency ariboflavinosis. قد تشمل الأعراض الشلل (الشقوق في الشفتين) ، حساسية عالية لأشعة الشمس ، التهاب الشفة الزاوي ، التهاب اللسان (التهاب اللسان) ، التهاب الجلد الزهمي أو الزهري الزائف (خاصة التي تؤثر على كيس الصفن أو الشفرين الكبيرين والفم) ، التهاب البلعوم (التهاب الحلق) ) ، hyperemia ، وذمة من الغشاء المخاطي البلعومي والفموي. فيتامين ب 3 النياسين نقص ، جنبا إلى جنب مع نقص التريبتوفان يسبب pellagra. تشمل الأعراض العدوان ، والتهاب الجلد ، والأرق ، والضعف ، والارتباك الذهني ، والإسهال. في الحالات المتقدمة ، قد يؤدي البلاجرا إلى الخرف والوفاة (3 (+1) D & apos؛ s: التهاب الجلد والإسهال والخرف والموت). فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك يمكن أن يؤدي نقص في حب الشباب وتشوش الحس ، على الرغم من أنه من غير المألوف. فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين Crystal Clear app kdict.png مقالة مفصلة: Vitamin B6 Defhen seborrhoeic dermatitis-like phoculitis، eye pink، neurological symptoms (e. الصرع) فيتامين B7 البيوتين لا يتسبب العوز عادة في ظهور أعراض لدى البالغين ولكن قد يؤدي إلى ضعف النمو والاضطرابات العصبية عند الرضع. يمكن لنقص الكربوكسيلاز المتعدد ، وهو خطأ فطري في عملية الأيض ، أن يؤدي إلى نقص البيوتين حتى عندما يكون تناول البيوتين بشكل طبيعي أمرًا طبيعيًا.. فيتامين B9 حمض الفوليك ينتج نقص في فقر دم ضخم الخلايا ، ومستويات مرتفعة من الهموسيستين. نقص في النساء الحوامل يمكن أن يؤدي إلى عيوب خلقية. فيتامين ب 12 كوبالامين ينتج نقص في فقر دم ضخم الخلايا ، وحمض methylmalonic مرتفع و homocysteine ، واعتلال عصبي محيطي ، وفقدان الذاكرة ، وعجز إدراكي آخر..فيتامين ب المركب من جلفار زينمن المرجح أن يحدث بين كبار السن ، حيث أن الامتصاص من خلال الأمعاء يتناقص مع تقدم العمر ؛ مرض المناعة الذاتية فقر الدم الخبيث هو سبب شائع آخر. في الحالات القصوى النادرة ، يمكن أن يؤدي الشلل. ب آثار فيتامين ب لأن الفيتامينات B القابلة للذوبان في الماء يتم التخلص منها في البول ، فإن تناول جرعات كبيرة من بعض فيتامينات B لا ينتج عادة إلا آثار جانبية عابرة.. قد تشمل الآثار الجانبية العامة الأرق والغثيان والأرق. هذه الآثار الجانبية تكاد تكون دائما بسبب المكملات الغذائية وليس المواد الغذائية. فيتامين اسم مستوى المدخول العلوي المسموح به (UL) تأثيرات مؤذية فيتامين ب 1 الثيامين لا شيء لا توجد سمية معروفة من تناول الفم. هناك بعض التقارير من الحساسية المفرطة الناجمة عن حقن جرعة ثيامين عالية في الوريد أو العضلات. ومع ذلك ، كانت الجرعات أكبر من الكمية التي يستطيع البشر امتصاصها جسديًا من تناول الفم. لا يوجد دليل على وجود سمية مبنية على الدراسات البشرية والحيوانية المحدودة. الدليل الوحيد على الآثار الضائرة المرتبطة بالريبوفلافين يأتي من الدراسات المختبرية التي تظهر إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (الجذور الحرة) عندما يتعرض الريبوفلافين إلى الضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية الشديدة. UL = 35 ملغ كمكمل غذائي ترتبط كمية من 3000 ملغ / يوم من نيكوتيناميد و 1500 ملغ / يوم من حمض النيكوتينيك مع الغثيان والقيء ، وعلامات وأعراض سمية الكبد. قد تتضمن التأثيرات الأخرى عدم تحمل الجلوكوز ، وتأثيرات العين (عكسها). بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب شكل حمض النيكوتينيك في حدوث توسع الأوعية الدموية ، والذي يُعرف أيضًا باسم الاحمرار ، بما في ذلك احمرار الجلد ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بحكة ، أو وخز ، أو إحساس بحرق خفيف ، والذي يصاحب أيضًا في الغالب الحكة والصداع وزيادة تدفق الدم داخل الجمجمة ، وأحيانا مصحوبة بالألم. يصف الممارسون الطبيون الجرعات الموصى بها حتى 2000 ملغ في اليوم من النياسين سواء في شكل إطلاق فوري أو بطء إطلاقها ، لخفض الدهون الثلاثية في البلازما وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.. فيتامين ب 5 حمض البانتوثنيك لا شيء لا سمية معروفة فيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين U. ماي = 100 ملغ / يوم ؛ الاتحاد الأوروبي UL = 25 ملغ / يوم Crystal Clear app kdict.png مقالة مفصلة: تأثيرات جانبية ل Vitamin B6 فيتامين B7 البيوتين لا شيء لا سمية معروفة فيتامين B9 حمض الفوليك 1 مغ / يوم قصور B12 نقص ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضرر عصبي دائم فيتامين ب 12 كوبالامين لا شيء أنشئت.فيتامين ب المركب من جلفار ثانيطفح يشبه حب الشباب [السببية لا يتم تأسيسها بشكل قاطع]. ب مصادر فيتامين تم العثور على فيتامينات ب في أعلى وفرة في اللحوم. كما تم العثور على كميات منخفضة في الأطعمة القائمة على الكربوهيدرات غير المعالجة. تميل الكربوهيدرات المعالجة مثل السكر والدقيق الأبيض إلى الحصول على فيتامين B أقل من نظائرها غير المعالجة.. ولهذا السبب ، يتطلب القانون في العديد من البلدان (بما في ذلك الولايات المتحدة) إضافة الفيتامينات B الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك إلى الدقيق الأبيض بعد المعالجة.. يسمى هذا أحيانًا "الدقيق المخصب" على ملصقات الطعام. تتركز الفيتامينات B بشكل خاص في اللحوم مثل الديك الرومي والتونة والكبد. تتضمن المصادر الجيدة لفيتامين (ب) البقوليات (البقول أو الفول) ، والحبوب الكاملة ، والبطاطا ، والموز ، والفلفل الحار ، والطحين ، والخميرة الغذائية ، وخميرة البيرة ، ودبس السكر ، والدبس.. على الرغم من أن الخميرة المستخدمة لجعل البيرة تؤدي إلى أن تكون البيرة مصدرًا للفيتامينات ب ، إلا أن توافرها الحيوي يتراوح من ضعيف إلى سلبي ، حيث أن إيثانول الكحول يثبط امتصاص الثيامين (B1) ، الريبوفلافين (B2) ، النياسين (B3) ، البيوتين (B7) ، وحمض الفوليك (B9). بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد كل من الدراسات السابقة على أن الاستهلاك المرتفع للبيرة والمشروبات الكحولية الأخرى يؤدي إلى عجز صافٍ من تلك الفيتامينات B والمخاطر الصحية المرتبطة بهذه العيوب.. إن فيتامين B12 غير متوفر بشكل وافٍ من المنتجات النباتية ، مما يجعل نقص B12 مصدر قلق مشروع للنباتيين.فيتامين ب المركب من جلفار ثالث متوسطسيبلغ صانعي الأغذية النباتية في بعض الأحيان عن محتوى B12 ، مما يؤدي إلى التباس حول المصادر التي تنتج B12. ينشأ الارتباك لأن طريقة US Pharmacope (USP) القياسية لقياس محتوى B12 لا تقيس B12 مباشرة. بدلا من ذلك ، فإنه يقيس الاستجابة البكتيرية للغذاء. المتغيرات الكيميائية للفيتامين B12 الموجود في المصادر النباتية نشطة للبكتيريا ، ولكن لا يمكن استخدامها من قبل الجسم البشري. هذه الظاهرة نفسها يمكن أن تسبب الإفراط في الإبلاغ عن محتوى B12 في أنواع أخرى من الأطعمة كذلك. طريقة شائعة لزيادة مدخول فيتامين ب واحد من خلال استخدام المكملات الغذائية. تضاف الفيتامينات B عادة إلى مشروبات الطاقة ، التي تم تسويق الكثير منها بكميات كبيرة من فيتامينات ب مع إدعاءات بأن هذا سيؤدي إلى "الإبحار خلال يومك دون الشعور بتوتر أو توتر شديد".. "لقد انتقد بعض خبراء التغذية هذه المزاعم ، مشيرين على سبيل المثال إلى أنه في حين أن فيتامين (ب)" يساعد في إطلاق الطاقة في الأطعمة ، فإن معظم الأمريكيين يحصلون على الكميات الضرورية بسهولة في وجباتهم الغذائية.. ولأنها قابلة للذوبان في الماء ، يتم إفراز الفيتامينات B الزائدة بشكل عام ، على الرغم من أن الامتصاص والاستعمال الفردي والتمثيل الغذائي قد يختلفان "قد يحتاج المسنون والرياضيون إلى استكمال تناولهم للـ B12 وفيتامينات B الأخرى بسبب مشاكل في الامتصاص وزيادة الاحتياجات من إنتاج الطاقة. [بحاجة لمصدر طبي] في حالات النقص الحاد ، يمكن أيضًا إيصال الفيتامينات B ، خاصةً B12 ، عن طريق الحقن إلى عيوب عكسية. [مصدر طبي لا يمكن الاعتماد عليه؟] قد يُنصح كل من مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني بتكملة الثيامين على أساس الانتشار المرتفع لتركيز الثيامين المنخفض في البلازما وزيادة إزالة الثيامين المصاحبة لمرض السكري. أيضا ، تم ربط نقص فيتامين B9 (حمض الفوليك) في نمو الجنين في وقت مبكر إلى عيوب الأنبوب العصبي. وبالتالي ، يتم تشجيع النساء اللواتي يخططن للحمل على زيادة تناول حمض الفوليك الغذائي اليومي و / أو تناول مكملات غذائية إضافية. ب مواعيد اكتشاف فيتامين رقم ب اسم وصف الصورة المصغرة فيتامين ب 1 الثيامين اكتشف كازيمير فونك الثيامين في عام 1912. فيتامين ب 3 نياسين أو حمض النيكوتينيك اكتشف كونراد Elvehjem النياسين في عام 1937. اكتشف ويليامز حمض البانتوثنيك في عام 1933.فيتامين ب المركب شركة جلفارفيتامين ب 6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين اكتشف بول جيورجي فيتامين B6 في عام 1934. فيتامين B7 البيوتين عميد بورك كان codiscoverer من البيوتين. فيتامين B9 حمض الفوليك وقد اكتشفت لوسي ويليز حمض الفوليك في عام 1933. فيتامين ب 12 مختلف الكوبامينات سيانوكوبالامين عادة أو ميثيل الزلال في الفيتامينات طور علماء مختلفون على مدى عدة عقود معرفتنا بفيتامين ب 12. المركبات ذات الصلة وقد تمت الإشارة إلى العديد من المواد التالية على أنها الفيتامينات كما كان يعتقد في السابق أنها الفيتامينات. لم تعد تعتبر كذلك ، والأعداد التي تم تخصيصها لهم تشكل الآن "الفجوات" في السلسلة الحقيقية للفيتامينات ب المعقدة الموصوفة أعلاه (هـ). البعض منها ، وإن لم يكن جوهريًا بالنسبة للبشر ، ضروري في الأنظمة الغذائية للكائنات الحية الأخرى. البعض الآخر ليس له قيمة غذائية معروفة وقد يكون سامًا في ظل ظروف معينة. فيتامين ب 4: يمكن أن يشير إلى المواد الكيميائية المميزة الكولين أو الأدينين أو الكارنيتين. يتم توليف الكولين من قبل الجسم البشري ، ولكن ليس بما فيه الكفاية للحفاظ على صحة جيدة ، ويعتبر الآن المغذيات الغذائية الأساسية. الأدينين هو نوكليوبيراز مركب بواسطة جسم الإنسان. كارنيتيني هو عنصر غذائي أساسي لبعض الديدان ، ولكن ليس للبشر. فيتامين B8: أحادي الفوسفات (AMP) ، المعروف أيضا باسم حمض adenylic. فيتامين ب 10: حمض شبه أمينوبنزويك (pABA أو PABA) ، وهو مكون كيميائي لجزيء حمض الفوليك الذي تنتجه النباتات والبكتيريا ، ويوجد في العديد من الأطعمة.فيتامين ب المركب من جلفار ثانيومن المعروف أن أشعة الشمس التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية تطبق على الجلد ، وأحيانا تؤخذ عن طريق الفم لظروف طبية معينة. فيتامين ب 11: حمض بيتيل هبتا غلوتاميك (PHGA ، عامل نمو الفرخ). كما وجد أن فيتامين Bc-conjugate مطابق لـ PHGA. فيتامين ب 14: تكاثر الخلايا ، ومضاد فقر الدم ، عامل نمو الفئران ، ومضاد فوسفات بترومين مسمى بواسطة إيرل آر. 33 جزء في المليون (في وقت لاحق في الدم) ، ولكن تخلى عنه في وقت لاحق كما لم تؤكد أدلة أخرى هذا. فيتامين B15: حمض بانجاميك ، المعروف أيضا باسم بانماتيت. تعزيز في أشكال مختلفة كمكمل غذائي والدواء. تعتبر غير آمنة وتخضع لمصادرة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. فيتامين B16: يتم تصنيع ثنائي ميثيل جليسرين (DMG) بواسطة جسم الإنسان من الكولين. Vitamin B17: اسم pseudoscientific للمركب السام amygdalin ، والمعروف أيضا باسم الاسم المستعار pseudoscientific "nitrilosides" على الرغم من حقيقة أنه مركب واحد. يمكن العثور على الأميجدالين في العديد من النباتات ، ولكن الأكثر شيوعًا هو استخلاصها من حبات المشمش وحبوب فاكهة أخرى مماثلة. يتحلل Amygdalin بواسطة إنزيمات معوية مختلفة لتشكيل ، من بين أمور أخرى ، سيانيد الهيدروجين ، وهو سام للبشر عندما يتعرض لجرعة عالية بما فيه الكفاية. يدعي بعض أنصار amygdalin فعال في علاج السرطان والوقاية منه ، على الرغم من سمية وجود نقص حاد في الأدلة العلمية. فيتامين ب م: myo-inositol ، وتسمى أيضا "عامل مضاد الأكل الفأري".فيتامين ب المركب من جلفار زينفيتامين بي بي: "عامل التآكِر" ، الذي يمنع داء الزهري ، اضطراب في الساق ، في الدجاج ؛ يمكن الاستعاضة عن الكولين وأملاح المنغنيز. فيتامين Bv: وهو نوع من B6 بخلاف البيريدوكسين. فيتامين BW: وهو نوع من البيوتين غير البيوتين d. Vitamin Bx: اسم بديل لكل من pABA (انظر فيتامين B10) وحمض البانتوثنيك. مجلة الطب المبني على الأدلة والطب البديل. ^ ويتني ، ن. رولفز ، س كرو ، تي ؛ كاميرون سميث د. والش ، أ (2011). المدخلات الغذائية المرجعية ل Tjiamine ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين B12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين و الكولين. التغذية المتقدمة والتمثيل الغذائي البشري. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين و الكولين. المدخلات الغذائية المرجعية للثيامين ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين B12 ، حمض البانتوثنيك ، البيوتين ، والكولين. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين.فيتامين ب المركب من جلفار حبوبالمدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. قوات الدفاع الشعبي ^ أ ب الأكاديمية الوطنية للعلوم. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. المدخول الغذائي المرتبط بثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثينيك ، البيوتين ، والكولين. مؤرشف من النسخة الأصلية في 11 أكتوبر 2010. ^ Dupr، A؛ ألباريل ، ن. Bonafe، JL؛ كريستول ، ب. لاسيري ، ي (1979). الجوانب البيوكيميائية والفيزيولوجية والجزيئية للتغذية البشرية (الطبعة الثانية. "Beer-down-regulates activated blood mononuclear blood cells in vitro". "آليات نقص الثيامين في إدمان الكحول المزمن". 378 (الثيامين: عشرين سنة من التقدم): 316 326. ^ بينتو ، ياء ؛ واي بي هوانج آر إس ريفلين (مايو 1987). "الآليات الكامنة وراء الآثار التفاضلية للإيثانول على التوافر الحيوي للريبوفلافين وفلافين الأدينين النوكليوتيد". "Pellagra: تحليل 18 مريضا ومراجعة الأدب".فيتامين ب المركب من جلفار ثالث متوسط^ سعيد ، جلالة الملك ؛ شريفيان باغرزاده. دي موك (1990). "الإيثانول المزمن والتعرض الحاد للإيثانول في المختبر: تأثير على نقل الأمعاء للبيوتين". الامتصاص المعوي للفولات الغذائية (في استقلاب حمض الفوليك في الصحة والمرض). ^ واطسون ورونالد. Watzl، Bernhard، eds. "الآثار الصحية للأنظمة الغذائية النباتية". "فيتامين ب 12: مصادر النبات ، المتطلبات ، والمقايسة". ^ أ ب ج د كريس وولستون (14 يوليو 2008). "فيتامينات B لا تعزز مشروبات الطاقة والطاقة". ^ حقن فيتامين ب المذكورة ^ ثورنالي ، ب. "ارتفاع معدل انتشار تركيز الثيانين منخفض البلازما في مرض السكري المرتبط بمؤشر أمراض الأوعية الدموية". "استخدام فيتامين Periconceptional ، حمض الفوليك الغذائي ، وحدوث عيوب الأنبوب العصبي". Lundblad. فيونا ماكدونالد (30 يوليو 2010). كتيب الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية (الطبعة الرابعة). "الكولين: مادة غذائية أساسية للصحة العامة".فيتامين ب المركب من جلفار جدهcom VITAMIN B8 (INOSITOL) نظرة عامة على المعلومات ". ^ a b "Vitamin B10 (Para aminobenzoic acid (PABA)): الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات والتحذيرات". ^ Capozzi، Vittorio؛ روسو ، باسكال ؛ مستحق كـ Mar a Teresa؛ L pez، Paloma؛ Spano، Giuseppe (2012). "بكتيريا حمض اللاكتيك تنتج فيتامينات مجموعة ب: إمكانات كبيرة لمنتجات الحبوب الوظيفية" (PDF). علم الأحياء الدقيقة التطبيقي والتكنولوجيا الحيوية. ^ أ ب هربرت ، فيكتور ؛ سوباك شارب ، جينيل ياء. Total Nutrition: الدليل الوحيد الذي تحتاجه - من مدرسة Icahn للطب في Mount Sinai. 100 حمض البنجاميك وحمض البنجاميك منتجات غير آمنة للأغذية وتعاطي المخدرات ". ^ أ ب فيليسيك ، يناير (24 ديسمبر 2013). ارشيفات الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية.
هذه الوظيفة قد تكون برعاية أو تحتوي على روابط تابعة. الكشف الكامل هل سمعت عن علاج نمو الشعر فيتامين E؟ من المفترض أن يساعد أولئك الذين يعانون من تساقط الشعر. ولكن ، هل هذا العلاج الطبيعي لزراعة الشعر فعال؟ هل تحصل على ما يكفي من توكوفيرول في نظامك الغذائي؟ المعروف أيضا باسم فيتامين E ، توكوبهيرول هي مجموعة قوية من مضادات الأكسدة. إذا تركت دون مراقبة ، فإنها يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والمرض. ويساعد فيتامين إي في مكافحة الالتهابات في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك القلب. لذلك تأكد من تناول ما يكفي من اللوز والسبانخ والبطاطس الحلوة والأفوكادو ، وكلها مصادر جيدة. يساعد على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. بعض الناس حتى أقسم أن علاج نمو الشعر فيتامين (ه) هو علاج فعال لتساقط الشعر. ولكن ، هل هناك أي ميزة لاستخدامه في تساقط الشعر؟ لنلقي نظرة . إنها طريقة الجمال الطبيعية التي تم استخدامها لعدة قرون. ويشمل استخدام زيت فيتامين E لتخفيف تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر.
فيتامين e بكام تساقط الشعر ذهبهو استخدام فيتامين (ه) لنمو الشعر أشياء من الفولكلور؟ هل ستسخر المؤسسة الطبية السائدة من ذلك كطريقة طبيعية لمنع تساقط الشعر؟ لا يوجد أي إنكار أن فيتامين (ه) يمكن أن يساعد في منع أمراض القلب. جزء من السبب في أنه مفيد للصحة هو قدرته على زيادة الدورة الدموية في الجسم. هل نمو شعر فيتامين E مدعوم بالبحث؟ وقد ثبت سريريا فعالية فيتامين (E) لنمو الشعر في بعض الدراسات البحثية المحدودة. أثبتت إحدى الدراسات أن المكملات مع توكوترينول (مجموعة من المركبات الموجودة في فيتامين E) زادت من كمية الشعر في المشاركين في الدراسة مقارنة بالمجموعة الثانية.. وخلص الباحثون إلى أن التفسير المحتمل لنمو شعر فيتامين E قد يرجع إلى النشاط المضاد للأكسدة. يساعد هذا النشاط على الحد من الإجهاد التأكسدي في فروة الرأس المعروف أنه يرتبط بمرض تساقط الشعر ، وثعلبة. تعتبر الدراسات المعشاة مزدوجة التعمية التي يتم التحكم فيها بالأشعة ، المعيار الذهبي في البحث الطبي. يبدو أن هناك دراسات غير كافية على مستوى الذهب تثبت أن نمو شعر فيتامين E حقيقي. لا يوجد سوى عدد محدود من الدراسات التي تم القيام بها. وقد اشتملت على عدد صغير من الأشخاص أو نماذج القوارض المستخدمة. ولكن ، هذا لا يعني أن فيتامين (ه) يمكن أن يمنع تساقط الشعر. وقد استخدم الكثير من الناس إما زيت أو فيتامين E كبسولات بنجاح لنمو الشعر. زيت فيتامين E لنمو الشعر يعتبر زيت فيتامين E من الزيوت الأساسية.فيتامين e بكام تساقط الشعر قصيربعض الناس يشككون في فعالية فيتامين E في تعزيز نمو الشعر. قد يفكرون ، إذا كانت بصيلات الشعر ميتة بالفعل ، فكيف يمكن لفيتامين E أن يعيدها إلى الحياة؟ الجواب: كل شيء في الزهم. تساعد الغدد الدهنية على منع الشعر والجلد من الجفاف. غالبًا ما ترتبط الغدد الدهنية بصيلات الشعر. يساعد الزيت الأساسي لفيتامين E على زيادة إنتاج الزهم الذي يمنح شعرك توهجًا لامعًا. كما ذكر أعلاه ، واحدة من الفوائد الصحية الرئيسية لفيتامين (ه) هو زيادة تدفق الدم. وهذا يشمل زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس. عندما يتحسن دوران الدم في الرأس وفروة الرأس ، فمن الممكن أن هذا الإجراء الفسيولوجي يخلق بيئة تسمح لشعرك بالنمو. أو ، على الأقل ، قد يوقف هذا الإجراء فقدان المزيد من الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيت الفيتامين E على تنقية الشعر من الجذر وصولاً إلى العمود. لهذا السبب يحتوي الكثير من الشامبو على زيت فيتامين E.فيتامين e بكام تساقط الشعر قبلهل زيت فيتامين E جيد للشعر؟ كما ذكر أعلاه ، هناك عدد قليل نسبيا من الدراسات التي تدعم فعالية زيت فيتامين E على نمو الشعر. هناك عدد أقل من الدراسات الموجودة التي تشمل ، على وجه التحديد ، زيت فيتامين E للشعر. وشملت الدراسات كبسولات فيتامين (ه) أو المصادر الغذائية فيتامين (ه) ، أو فيتامين (ه) بالاشتراك مع فيتامين (ج). فيتامين C و E كلاهما مضاد للأكسدة ويعملان معًا ، ويعزز كل منهما فوائد الآخر.على الرغم من عدم وجود دراسات ، يبدو أن هناك فوائد لاستخدام زيت فيتامين E للشعر صحي. بالإضافة إلى تسهيل بيئة صحية لجذور الشعر ، يمكن لفيتامين E أن يساعد في علاج قشرة الشعر. إذا تركت دون علاج ، قد تتداخل قشرة الرأس مع نمو الشعر. هذا لأن القشرة تجف الزيوت الطبيعية الموجودة في بصيلات الشعر. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الشمس ، فإن زيت فيتامين E قد يزيل تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية.. قد تتسبب هذه الأشعة فوق البنفسجية في تلف بصيلات الشعر ، وهو سبب آخر يجعل فيتامين E مفيدًا للشعر. فائدة أخرى ممكنة من زيت فيتامين E للشعر: تقليل النهايات المقسمة. كبسولات فيتامين (ه) لمراجعات نمو الشعر كثير من الناس يقسمون عن طريق أخذ كبسولات فيتامين (ه) لنمو الشعر. ليست كبسولات فيتامين (هـ) بالضرورة حبة سحرية تحول الشعر الرمادي إلى الظلام طوال الليل. هناك الكثير من الناس الذين شاهدوا نتائج إيجابية مع كبسولات فيتامين (ه) لنمو الشعر. ومع ذلك ، يستغرق الأمر عادة أسبوعين على الأقل قبل ملاحظة أي نتائج. لذلك ، سوف تحتاج إلى التحلي بالصبر عند محاولة علاج تساقط الشعر الطبيعي.
يقول Colon-Cleanse-Information إن بذور الكتان و psyllium تستخدم عادة في منتجات تطهير القولون العشبية للمساعدة على طرد السموم من جسمك.. يدعي أنصار تطهير القولون أن تطهير القولون يمكن أن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد ، وتحسين وظيفة الأمعاء وتحسين الرفاه العام الخاص بك. ومع ذلك ، لا يوجد دليل طبي على أن تطهير القولون يوفر أي فوائد صحية. الغرض الرئيسي من تنظيف القولون هو القضاء على تراكم المواد السامة وتعزيز إعادة امتصاص المغذيات في نظامك ، كما يقول Colon-Cleanse-Information. النظرية الكامنة وراء ذلك هي أنه عندما تتراكم السموم - التي تؤثر بشكل أساسي في البراز - فإنها تسمم ببطء نظامك وتؤثر على صحتك العامة ورفاهيتك.. استخدمت منذ فترة طويلة بذور الكتان كملين طبيعي لأنه يتوسع في النظام الخاص بك ، على اتصال مع الماء ، ويضيف الجزء الأكبر إلى البراز للمساعدة في مرورهم عبر الأمعاء ، ويقول المركز الطبي لجامعة ميريلاند. بذور الكتان هي أيضا غنية بالأحماض الدهنية ، والتي قد توفر الإغاثة من متلازمة القولون العصبي. سيلليوم هو ألياف قابلة للذوبان تشكل كتلة شبيهة بالجيلاتين في أمعائك وتساعد على دفع الطعام والهدر من خلال نظامك ، كما يقول المركز الطبي بجامعة ماريلاند.. وغالبًا ما يستخدم لعلاج الإسهال والإمساك ومتلازمة القولون العصبي لأنه يرفع البراز ليحركها بسرعة أكبر عبر الجهاز الهضمي..
استخدمي بذور الكتان الطازج خلال 24 ساعة من طحن وتبريد الزيت للمحافظة على المكونات النشطة ، كما يقول المركز الطبي بجامعة ماريلاند.. يمكنك أيضا شراء بذور الكتان في شكل مسحوق وكبسولة. بذور الكتان القولون ثمرة دميتوفر سيلليوم في شكل البذور الجافة أو القشرة - التي يمكن مزجها بالماء - أو كمسهل في شكل كبسولة وشكل أقراص. وتقول عيادة مايو إن تطهير القولون غير ضروري لأن الجسم قادر على إزالة السموم دون مساعدة. ومع ذلك ، يعتقد المدافعون أن تطهير القولون يمكن أن يخفف من الإمساك والإسهال ، ويعزز حركات الأمعاء العادية والامتصاص الصحيح للفيتامينات والمعادن ، وتعزيز أداء الجهاز المناعي ، وزيادة مستويات الطاقة وتعزيز الصحة العامة ، كما يقول Colon-Cleanse-Information. شعور رائع! تغيير حياتك مع MyPlate بواسطة LIVESTRONG.
أيضا وجدت في: المكنز، الطبية، اختصارات، موسوعة، ويكيبيديا. أي من المواد العضوية المختلفة القابلة للذوبان في الدهون أو التي تكون قابلة للذوبان في الماء والتي تكون ضرورية بكميات صغيرة للنمو الطبيعي ونشاط الكائنات الحية. يتم توليفها من قبل البكتيريا والنباتات ويتم الحصول عليها من قبل الحيوانات بشكل رئيسي في نظامهم الغذائي. مستحضر يحتوي على واحد أو أكثر من الفيتامينات ، وغالبا ما يؤخذ كمكمل غذائي. [تغيير فيتامينات: لاتيني v تا ، الحياة ؛ انظر gwei- في الجذور الهندية الأوروبية + أمين (ما يسمى لأنه كان يعتقد في الأصل أن تكون الأمينات). ] (v t m n؛ va -) n (عناصر ومركبات) أي من مجموعة من المواد الضرورية ، بكميات صغيرة ، من أجل الأداء الطبيعي لعملية الأيض في الجسم. لا يمكن تركيبها عادة في الجسم ولكنها تحدث بشكل طبيعي في بعض الأطعمة: عدم كفاية الإمداد بأي نتائج معينة من فيتامين في مرض نقص [C20: vit- من الحياة t + اللاتينية من أمين ؛ سمي بهذا الاسم من قبل Casimir Funk ، الذي يعتقد أن المواد هي amines] (va t m n؛ Brit. أي من مجموعة من المواد العضوية الأساسية بكميات صغيرة لعملية الأيض العادية ، والتي توجد بكميات قليلة في المواد الغذائية الطبيعية والتي يتم إنتاجها صناعيا: نقص الفيتامينات ينتج اضطرابات معينة. [1912؛ في وقت سابق فيتامين v t (a) life + amine؛ صاغه Casimir Funk (1884 1967)، U. الكيمياء الحيوية ، التي اعتقدت أنها أمينات] (v t -m n) أي من المركبات العضوية المعقدة المختلفة التي تكون مطلوبة بكميات صغيرة للنمو الطبيعي ونشاط الجسم وتوجد بشكل طبيعي في الأطعمة التي يتم الحصول عليها من النباتات والحيوانات. هل كنت تعلم؟ لمساعدة الخلايا في أجسامنا تعمل بشكل صحيح ، من الضروري أن نحصل على كمية من الفيتامينات يومياً. هذا الرابط بين الفيتامينات والصحة الجيدة تم في أوائل القرن العشرين من قبل عالم الكيمياء الحيوية البولندي كاسيمير فانك. كان فونك يدرس مرض البري بري ، وهو مرض يدمر الأعصاب ، عندما اكتشف مركب عضوي منع هذا المرض. أطلق على الفيتامينات المركبة ، أو "amine life" ، وهو اسم عالق بالرغم من أن معظم الفيتامينات لا تشمل نوع المادة الكيميائية المسماة أمين. اليوم نحن نعلم أن الفيتامينات تساعد في الحفاظ على أجسامنا قوية وصحية ، بالإضافة إلى منع مجموعة متنوعة من الأمراض.
فيتامين د تعريف حبوب طفل اكلولكن لأن أجسامنا لا تستطيع إنتاج هذه المركبات ، يجب أن نحصل عليها في الأطعمة التي نأكلها كجزء من نظام غذائي متوازن. [vtmn] إضافة الفيتامينات مع الفيتامينات vitaminizzato / a (vit min) ، ((American) vai-) اسم أي مجموعة من المواد الضرورية للحياة الصحية ، وتلك التي تحدث في أشياء طبيعية مختلفة مثل الفواكه الخام ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم الخ. اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات. تم العثور على فيتامين (ج) في الفواكه والخضروات. (صفة أيضا) حبوب فيتامين. فيتامين فيتامين فيتامين ن (أوفا) داس فيتامين وفيتامين. فيتامين؛ فيتامين فيتامينا فيتامين فيتاميني فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتام فيتامينات فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين ن فيتامين ؛ فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين سينه ر وفيتامين فيتامين ن فيتامين فيتامين فيتامين فيتاميني فيتامين فيتاميني فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين فيتامين ن. vitamina، uno de los compuestos org nicos que se encuentran en peque as cantidades en los alimentos y que son esenciales en el desarrollo y funcionamiento del organismo. : الفيتامينات والمعادن مصادر فيتام نيكو. ن الفيتامينات ؛ الدهون فيتامينية lipamoluble ؛ أ (ب 12 ، وما إلى ذلك. )؛ B complejo vitam nico B؛ للذوبان في الماء للفيتامينا hidrosoluble تريد أن أشكر TFD لوجودها؟ أخبر صديقًا عنا ، أضف رابطًا إلى هذه الصفحة ، أو قم بزيارة صفحة مشرف الموقع للحصول على محتوى ممتع مجاني. رابط لهذه الصفحة: من بين النقاط البارزة: ملوثتان مع فيتامين د بالاشتراك مع الكالسيوم وفيتامين IC ملوثتان بالرصاص. يحتوي ملحق غائر للأطفال على 251٪ من الكمية المدرجة من فيتامين د ، في حين يحتوي غائر للبالغين على 32٪ فقط من الكمية المدرجة من فيتامين د. لا يحتوي الملحق السائل إلا على 44٪ من الكمية المدرجة من فيتامين د ؛ لوح يحتوي على 83٪ فقط من الكمية المدرجة من فيتامين د ؛ لم تورد مكملات الفيتامين د / فيتامين ك سوى 74 ٪ من فيتامين ك. وقد أخفقت التسميات على منتجين من فيتامين د في الكشف عن مسببات الحساسية المحتملة ، بينما فشلت علامة أخرى في الحصول على إخلاء مسؤولية مطلوب من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. فيتامين (د) هو فيتامين الستيرويد ، مجموعة من بروهورمونيس التي تذوب في الدهون ، والتي تشجع على امتصاص والتمثيل الغذائي من الكالسيوم والفوسفور. أعطت التجربة النرويجية لفيتامين (NORVIT) أكثر من 3،700 مريض نوبة قلبية إما دواء وهمي ، وحمض الفوليك (800 ميكروغرام) ، وفيتامين ب 6 (40 ملغ) ، وفيتامين ب 12 (400 ميكروغرام) ، أو مزيج من الثلاثة ب الفيتامينات كل يوم لمدة ثلاث سنوات.
يطلق على فيتامين (د) في بعض الأحيان فيتامين الشمس لأنه ينتج في بشرتك استجابة لأشعة الشمس. وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون في عائلة من المركبات التي تشمل الفيتامينات D-1 ، D-2 ، و D-3. ينتج جسمك فيتامين (د) بشكل طبيعي عندما يتعرض مباشرة لضوء الشمس. يمكنك أيضا الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة والمكملات الغذائية لضمان مستويات كافية من فيتامين في الدم. يحتوي فيتامين د على العديد من الوظائف المهمة. ربما الأكثر حيوية هي تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، وتسهيل وظيفة النظام المناعي الطبيعي. الحصول على كمية كافية من فيتامين (د) مهم للنمو الطبيعي للعظام والأسنان وتطويرها ، بالإضافة إلى تحسين المقاومة ضد بعض الأمراض.. إذا لم يحصل جسمك على ما يكفي من فيتامين د ، فأنت عرضة لخطر الإصابة بتشوهات العظام مثل العظام الرخوة (لين العظام) أو العظام الهشة (هشاشة العظام). هنا ثلاث فوائد أكثر إثارة للدهشة من فيتامين (د). أظهرت الأبحاث أن فيتامين (د) قد يلعب دورا هاما في تنظيم المزاج ودرء الاكتئاب. في إحدى الدراسات ، وجد العلماء أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب الذين تلقوا مكملات فيتامين (د) لاحظوا تحسنا في أعراضهم. في دراسة أخرى لأشخاص يعانون من الفيبرومالغيا ، وجد الباحثون أن نقص فيتامين (د) كان أكثر شيوعا في أولئك الذين كانوا يعانون أيضا من القلق والاكتئاب.
فيتامين د اقراص تعرض للشمس سنواتفكر في إضافة مكملات فيتامين د إلى نظامك الغذائي إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو تمنع الإصابة بأمراض القلب. يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من مكملات فيتامين (د) على الأمازون. في إحدى الدراسات ، كان الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم والفيتامين D يومياً قادرين على إنقاص الوزن أكثر من الأشخاص الذين يتناولون مكملات هميّة. وقال العلماء إن الكالسيوم الإضافي وفيتامين د كان له تأثير قمع الشهية.وفي دراسة أخرى ، حسّن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الذين تناولوا مكملاً يومياً من فيتامين د من علامات خطر الإصابة بأمراض القلب لديهم. العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على قدرتك على الحصول على كميات كافية من فيتامين د من خلال الشمس وحدها. وتشمل هذه العوامل: أن تكون في منطقة ذات تلوث شديد. استخدام أشعة الشمس. قضاء مزيد من الوقت في الداخل. العيش في المدن الكبرى حيث تحجب المباني أشعة الشمس.. (كلما ارتفعت مستويات الميلانين ، كلما قل فيتامين د الذي يمتصه الجلد. ) هذه العوامل تسهم في نقص فيتامين (د) في عدد متزايد من الناس. هذا هو السبب في أنه من المهم الحصول على بعض من فيتامين (د) الخاص بك من مصادر غير أشعة الشمس. تشمل أعراض نقص فيتامين (د) لدى البالغين ما يلي: يمكن للأطباء تشخيص نقص فيتامين (د) عن طريق إجراء فحص دم بسيط. إذا كان لديك نقص ، فقد يطلب الطبيب أشعة سينية للتحقق من قوة عظامك. إذا كنت تشخص بنقص فيتامين (د) ، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بتناول مكملات فيتامين د اليومية. إذا كنت تعاني من نقص حاد ، فبإمكانك بدلاً من ذلك التوصية بأقراص أو فيتامينات D مرتفعة الجرعة. فيتامين د اقراص تعرض للشمس مدةيجب عليك أيضا التأكد من الحصول على فيتامين (د) من خلال أشعة الشمس والأطعمة التي تتناولها. بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وتشمل: سمك السلمون الساردين مح البيض صفار الروبيان (المحصنة) الحبوب (المدعمة) الزبادي (المدعمة) عصير البرتقال (المحصنة) يمكن أن يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) كل يوم من خلال التعرض لأشعة الشمس والمواد الغذائية وحدها ، وبالتالي تناول فيتامين د المكملات الغذائية يمكن أن تساعد. كان هناك بعض الجدل حول كمية فيتامين (د) اللازمة لأداء وظائف صحية. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنك تحتاج إلى المزيد من فيتامين (د) أكثر مما كان يعتقد. تتراوح مستويات مصل الدم الطبيعي من 50 إلى 100 ميكروغرام لكل ديسيلتر. اعتمادا على مستوى الدم لديك ، قد تحتاج إلى المزيد من فيتامين د. يقدم معهد علوم الأغذية والزراعة تقارير جديدة تستند إلى الوحدات الدولية في اليوم الواحد. تُعد الـ IUs نوعًا قياسيًا من القياس للأدوية والفيتامينات. تساعد IUs الخبراء على تحديد مستويات الجرعة الموصى بها ، والسمية ، ونقص كل شخص. واحد وحدة دولية ليس هو نفسه لكل نوع من أنواع الفيتامينات. يتم تحديد وحدة دولية من خلال كمية المادة التي تنتج تأثيرًا في جسمك. و IUs الموصى بها لفيتامين (د) هي: الأطفال والمراهقين: 600 وحدة دولية للبالغين حتى سن 70: 600 وحدة دولية من البالغين فوق سن 70: 800 IU الحوامل أو المرضعات: 600 وحدة دولية قد يحصل خط الرعاية الصحية وشركاؤنا على جزء من الإيرادات إذا قمت بعمل الشراء باستخدام رابط أعلاه.
الأحماض الأمينية المحتوية على كبريتين رئيسيتين هما السيستين والميثيونين. ومع ذلك ، هناك غيرها من الأحماض الأمينية التي تحتوي على الكبريت كذلك. كل من السيستئين والميثيونين غير قطبي بالإضافة إلى كاره للماء ، مع كون الميثيونين شديد التعكر للماء بقدر ما يذهب الأحماض الأمينية. كما يوجد الميثيونين داخل البروتينات ، وكثيرا ما يوجد السيستئين هناك أيضا. هناك بعض الأشياء الرائعة الأخرى حول هذين الأمرين (وغيرها) التي تحتوي على الكبريت من الأحماض الأمينية. وبصرف النظر عن ميثيونين وسيستين المعروف أكثر شيوعًا ، فإن الأحماض الأمينية الأخرى المعروفة بالكبريت تشمل الهوموسيستين والتورين. لم يتم دمج الأخيرين في البروتينات ، ولكن. وفقا للمؤلفين في مجلة التغذية (JN) ، فإن الفرق يميز بعض الخصائص المميزة للأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت.. الميثيونين هو الحمض الأميني البادئ في تخليق جميع بروتينات حقيقيات النواة المكشوفة تقريباً ، عرضة للإصابة بالأكسدة.. يلعب السيستيني ، بحكم قدرته على تكوين روابط ثنائي الكبريتيد ، دوراً حاسماً في بنية البروتين وفي مسارات الطي البروتين.. يناقش مؤلفو JN عددًا من هذه الأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت methionine ، والسيستين ، والـ taurine ، و homocysteine ، و S-adenosylmethionine الأقل شهرة.. أهمية الأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت على الرغم من أن السيستئين والميثيونين هما الأحماض الأمينية الأساسية التي تحتوي على الكبريت بسبب كونها اثنين من الأحماض الأمينية الشائعة الـ 22 التي يتم دمجها في البروتينات ، فإن كل من التوراين والهوموسيستين مهمان أيضًا للوظائف الفسيولوجية.. إذن لماذا الكبريت في الأحماض الأمينية لأن معظم الأمينوس مصنوع من الكربون والأكسجين والهيدروجين والنيتروجين؟ لأن JN ، يقول JN ، الأكسجين والكبريت كلاهما ينتميان إلى المجموعة 6 من الجدول الدوري للعناصر ، لذا فهما قادران على صنع روابط تساهمية مشابهة مع اختلاف حاسم أن الكبريت به كهرإلجينية منخفضة (يحتوي الأكسجين على ثاني إلكترو كهروني منخفض).
احماض امينيه بالانجليزية تحتوي على الكبريت بالصورلذلك إذا كان الأكسجين يحل محل الكبريت فإنه سينتج عنه حمض أميني أقل كواكب. وعلاوة على ذلك ، فإن استبدال الأكسجين بالكبريت مسبباً للأكسدة في الأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت (بما في ذلك في S-adenosylmethionine الأكثر ندرة) يمكن أن يكون له آثار في بقايا الميثيونين حيث يتعرض السطح ، مما يسبب دورة تقليل الأكسدة ، مما يحد من نشاط الميثونين sulfoxide reductase ويرتبط التراكم اللاحق لبقايا سلفونيد الميثونين مع الأمراض المرتبطة بالعمر ، تنكس عصبي ، وعمر أقصر. أخيرا ، توراين ، باعتبارها واحدة من أكثر الأحماض الأمينية التي تحتوي على الكبريت ، لديها تركيزات عالية جدا داخل الأنسجة العضلية ويستخدم مجموعة واسعة من الوظائف. يقول JN ، إن الحمض الأميني الأكثر وفرة في الأنسجة الحيوانية (على الرغم من أنه) يمثل 3٪ فقط من تجمع الأحماض الأمينية الحرة في البلازما ، فهو يمثل 25٪ و 50٪ و 53٪ و 19٪ ، على التوالي ، من هذا التجمع في الكبد والكلى والعضلات والدماغ. وهو أيضا واحد من الأحماض الأمينية التي تحتوي على الكبريت الأكثر ضررا للقطط وينتج تنكس شبكية العين في القطط إذا لم يتم تغذية الأمهات بنظام غذائي غني بالتيورين. يوجد التوراين أيضا في حليب الأم البشري ويضاف إلى العديد من صيغ الرضع لأنها تساعد في النظر. لذا فكل شيء ، الأحماض الأمينية التي تحتوي على السيفور ضرورية للصحة السليمة للحيوانات والبشر على حد سواء في الأداء والنمو البيولوجي الصحيح ، بالإضافة إلى ارتباطها ببعض الأمراض والقضايا المضادة للشيخوخة والعصبية..
إذا تم إخبارك بأن لديك نقص في فيتامين D ، فهذه الصفحة لك. سبب واحد لانخفاض فيتامين (د) ليست خطيرة ، ويعني ببساطة أنك تحتاج إلى تناول بعض حبوب فيتامين (د). السبب الثاني لانخفاض فيتامين (د) هو أكثر خطورة (وأقل شيوعا) وقد يشير إلى أن لديك فرط نشاط جارات الدرق الابتدائي وتحتاج إلى عملية لإزالة ورم جارات الدرق صغير. هؤلاء الناس لا ينبغي أن تأخذ فيتامين د حتى بعد عملية الغدة الدرقية. إذا كان لديك فيتامين D منخفض ، يجب أن تفهم أي من هاتين المجموعتين تكونين فيه. سنقدم ملخصًا قصيرًا عن فيتامين د في الدم ، وما يفعله فيتامين د في أجسامنا. إذا وضعك طبيبك على جرعات عالية من فيتامين (د) ، فعليك معرفة سبب انخفاض فيتامين (د) لديك. إذا قال طبيبك عبارة "hyperparathyroidism الثانوي" لك ووضعك على جرعات عالية من فيتامين د لأن الكالسيوم الخاص بك غير طبيعي فأنت بحاجة لقراءة هذه الصفحة ومشاهدة الفيديو. يمكننا أن نجعلها ، لذلك علينا أن نحصل عليها في نظامنا الغذائي ، أو ندخل إلى الخارج ونجعل الشمس تجعلها بالنسبة لنا (نعم ، ضوء الشمس على جلدنا يجعل جلدنا يصنع فيتامين د). يحتوي فيتامين د على العديد من الأدوار في أجسامنا ، ولكن دوره الرئيسي هو مساعدتنا في الحفاظ على مستويات الكالسيوم. يساعدنا على امتصاص الأمعاء من الكالسيوم من الأطعمة التي نتناولها ، وبالتالي زيادة كمية الكالسيوم في أجسامنا.
فيتامين د اعراضه بدون وصفه ذهبإذا كانت مستويات فيتامين (د) لدينا منخفضة ، فإن الأمعاء لدينا تعاني من صعوبة في امتصاص الكالسيوم. هذا هو السبب في أن الحليب محصن بفيتامين د. هل لاحظت من قبل أن الحليب الذي تشتريه يحتوي على "فيتامين د الحصين" مكتوب عليه. نريد لأطفالنا شرب الحليب حتى يحصلوا على الكثير من الكالسيوم لبناء عظامهم قوية. ولكن بدون فيتامين (د) ، فإن معظم الكالسيوم في الحليب لن يحصل على الامتصاص. يجب أن تحتوي الأمعاء لدينا على الأقل على فيتامين د قليل لاستيعاب الكالسيوم. معظم الفيتامينات التي تحتوي على الكالسيوم (Citracal ، Oscal ، Caltrate ، الخ) ستضيف الفيتامين D إلى حبوب الكالسيوم ، لأن الأمعاء تحتاج إلى جزيء فيتامين D لامتصاص الكالسيوم عبر جدار الأمعاء ونقله إلى دمنا.. فيتامين د وأهم دور هو مساعدة الأمعاء لدينا على امتصاص الكالسيوم. وبالتالي ، فإن زيادة مستويات فيتامين د للشخص يزيد من كمية الكالسيوم التي يمتصها من نظامهم الغذائي. إذا كان الشخص يأخذ المزيد من فيتامين د ، فإن الأمعاء تصبح أكثر كفاءة في امتصاص جزيئات الكالسيوم في نظامهم الغذائي ، وسيتم امتصاص هذه الجزيئات الكالسيوم. معلومات تقنية ولكنها مهمة: من المهم أن نفهم أن هناك شكلين من فيتامين D في الدم: فيتامين D-25 ، وفيتامين D-1-25. يقوم الأطباء بقياس فيتامين D-25 لأنه يدوم لفترة أطول في الدم ويكون قياسه أسهل ، ومع ذلك فإن فيتامين D-25 ليس نشطًا - فهو لا يفعل أي شيء. شكل 1-25 من هذا الجزيء هو الذي يجعلنا نمتص الكالسيوم.الأطباء لا يقاسون فيتامين د -1-25 لأنه لا يدوم طويلا في الدم. هنا هو الجزء المهم: يتم تحويل فيتامين D 25 غير نشط إلى فيتامين D الفعال 1-25 في الكلى وهذا التنشيط أعلى بكثير في المرضى الذين يعانون من hyperparathyroidism الأساسي. فيتامين د اعراضه بدون وصفه استخداموهكذا فإن كل شخص تقريبا يعاني من ورم جارات الدرق قد يكون منخفضا بفيتامين د في دمه! تقريبا كل مريض مع hyperparathyroidism الأساسي (بسبب ورم جارات الدرق ومعالجتها مع عملية جراحية لإزالة الورم) سيكون انخفاض فيتامين D-25. هذا مهم للغاية بالنسبة لك! إذا كان الكالسيوم مرتفعاً إلى حد ما وكان فيتامين D-25 منخفضاً ، فإنك تكاد تكفل أن يكون لديك ورم جارات الدرق وغدة جارات الدرق الأولية. حافظ على القراءة - لا تريد أن تأخذ فيتامين د! ليس لديك فرط نشاط جارات الدرق "الثانوي". يبين الرسم البياني سببين من انخفاض فيتامين D يوضح الرسم البياني التالي أن هناك سببين من انخفاض فيتامين د: الأول هو أنه منخفض لأنك لا تحصل على ما يكفي منه في نظامك الغذائي و / أو أنت لا تذهب إلى الخارج بما فيه الكفاية (فيتامين (د) مصنوع في جلدنا عند تعرضه للشمس) (الفقاعة الصفراء). السبب الثاني لانخفاض فيتامين (د) هو أن لديك فرط جارات الدرق الابتدائي بسبب ورم صغير في رقبتك والجسم يحول كل فيتامين D-25 (الذي يقوم الطبيب بقياسه) إلى فيتامين D-1-25 النشط ( الأطباء لا يقيسون). هذه هي النقطة الزرقاء على الرسم البياني. انظر إلى الرسم البياني بدقة حيث نعرض مستويات فيتامين D على المحور الرأسي (Y) ومستويات الكالسيوم في الدم على المحور الأفقي (X). المربع الأخضر يمثل معظم الناس الذين لديهم مستويات فيتامين د الطبيعية (بين 30 و 65) ومستويات الكالسيوم الطبيعية (في البالغين فوق 35) (بين 9. تمثل النقطة الزرقاء مستويات فيتامين د في 25000 مريض من مرضانا الذين عملنا عليهم لفرط نشاط جارات الدرق الأولي. يمكنك أن ترى أن معظم الأشخاص الذين يعانون من ورم جارات الدرق (hyperparathyroidism الأساسي) لديهم نقص في فيتامين (د). في الواقع ، تظهر الدائرة الأرجوانية الأصغر حيث يوجد 95٪ من جميع المرضى المصابين بفرط نشاط جارات الدرق الأساسي على هذا الرسم البياني. وهكذا ، سيكون لدى جميع الأشخاص تقريباً المصابين بفرط نشاط جارات الدرق الابتدائي (بسبب ورم جارات الدرق في عنقك) نقص في فيتامين D-25.. يمكنك معرفة الفرق لأن مستوى الكالسيوم هو 10. دعونا نلقي نظرة على هذا الرسم البياني.فيتامين د اعراضه بدون وصفه ذهبإذا كان لديك بالفعل فيتامين (د) منخفض (وليس ورم جارات الدرق) ، الذي قد يرغب طبيبك في إعطائك حبوب فيتامين د ، فيجب أن يكون لديك كالسيوم طبيعي أو منخفض. هذا يمثله الفقاعة الصفراء - الناس الذين لديهم نقص في فيتامين د يمكن أن يصابوا بمستوى منخفض من الكالسيوم في الدم ، لكن عادة ما يكون لدينا الكثير من الاحتياطيات (عظامنا) التي تقريبًا جميع الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى فيتامين D-25 بسبب الحقيقة أنهم لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د في نظامهم الغذائي أو أنهم لا يذهبون في الشمس بما فيه الكفاية لديهم الكالسيوم الدم الطبيعي. يتم تضمين هذا الرسم البياني مهم جدا في التطبيق التشخيص CalciumPro Parathyroid وتقييم المخاطر. 99) حتى تتمكن من رسم بيانيتك الشخصية ومستويات الكالسيوم. التطبيق دقيق جدا وسيخبرك إذا كان لديك مشكلة في الغدة الدرقية أو مشكلة فيتامين د. إليك أهم هذه الحقائق في هذه الصفحة: بما أن فيتامين (د) مطلوب للبشر أن يمتص الكالسيوم في أمعائهم ، فإن نقص فيتامين (د) لا يمكن أن يكون السبب في ارتفاع الكالسيوم في الدم.. وهكذا ، إذا كان لديك فيتامين D منخفض وكان الكالسيوم أعلى من 10. 0 ، عندئذ يجب أن يأتي الكالسيوم العالي في دمك من مكان آخر غير نظامك الغذائي (جاء من عظامك). وهكذا ، إذا كان لديك فيتامين D منخفض ، ومستوى الكالسيوم أعلى من 10. 1 ، فإنك تكاد تكون مضمونة لديك hyperparathyroidism الأساسي وتحتاج لعملية جراحية لإزالة ورم جارات الدرق. لا يمكن أن يكون انخفاض فيتامين (د) سبباً لارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم.فيتامين د اعراضه بدون وصفه ظهوراستمر في القراءة ، لأن معظم الأطباء يعانون من الخلط بين النقطتين الصفراء والزرقاء. طبيبي سعيد قد يكون لدي فرط الدرقية الثانوي. أعطاني دكتور لي الكثير من فيتامين د لمستوى فيتامين د منخفض. الخطأ الأكثر شيوعا الذي نراه من أطباء الأسرة والغدد الصماء فيما يتعلق بتشخيص غدة جارات الدرق الأولية هو أن انخفاض فيتامين (د) يخلط بينهم ويعتقدون أن المريض يعاني من فرط الدرقية الثانوي.. وبعبارة أخرى ، فإنهم يعتقدون أن انخفاض فيتامين (د) هو السبب في ارتفاع الكالسيوم في الدم لأن انخفاض فيتامين (د) تسبب الغدد الجار درقية لتصبح مفرطة النشاط. ثم يعتقدون أن بإمكانهم إصلاح الكالسيوم العالي عن طريق إعطائك جرعات عالية من فيتامين د. نحن هنا لنقول لك أنه لا يوجد شيء مثل فرط جارات الدرق الثانوي بسبب انخفاض فيتامين (د) الذي يؤدي إلى مستويات الكالسيوم أعلى من 10. لا يفهم هؤلاء الأطباء الرسم البياني أعلاه ، ولا نفهم أن جميع المرضى تقريبًا (94٪) المصابين بفرط نشاط جارات الدرق الأولي لديهم نقص في فيتامين د (كان المتوسط 21. 4 نانوغرام / مل في آخر 28000 مريض - في منتصف النقطة الزرقاء مباشرة). لذا ، سيقول هؤلاء الأطباء: "إن فيتامين (د) منخفض ، وكالسيومك مرتفع قليلاً ، أعتقد أن لديك فرط نشاط جارات الدرق الثانوي بسبب انخفاض فيتامين د ، لذلك هنا وصفات طبية لـ 10،000 (أو 50،000) وحدة من الفيتامين د. خذ هذه الجرعة العالية من فيتامين د وارجع في 3 أشهر وسوف نتحقق من مستويات الكالسيوم وفيتامين د مرة أخرى ". ثق بي الناس ، ستقال تلك الكلمات الدقيقة - نسمعها عشرات المرات في اليوم - وهذا خطأ في كل مرة. بما أن فيتامين د مطلوب لاستيعاب الكالسيوم في غذائنا (هذه هي الوظيفة الأساسية لفيتامين د) ، عندها سيؤدي انخفاض فيتامين (د) إلى امتصاص الكالسيوم الأقل ، وليس أكثر. إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا ، وكان الكالسيوم في الدم مرتفعًا (أكثر من 10.فيتامين د اعراضه بدون وصفه ظبي1) من شبه المؤكد أنك تعاني من فرط جارات الدرق الأولية - وهو مرض ناجم عن ورم. إذا كان مستوى الكالسيوم في الدم مرتفعًا ومستوى فيتامين (د) منخفضًا ، فعندئذٍ تكاد تكون مضمونًا وجود ورم جارات الدرق (فرط جارات الدرق الابتدائي). كما ناقشنا أعلاه ، فإن فيتامين (د) منخفض لأنهم يقيسون فيتامين د -25 الذي تحول أورام جارات الدرق إلى فيتامين د -1-25 (الشكل الفعال لفيتامين د الذي لا يقيسه طبيبك). أنت تتعلم الكثير هنا ، وسوف تعرف أكثر من طبيبك في حوالي 5 دقائق. إذا أخبرك طبيب الغدد الصماء أن الكالسيوم لديك مرتفع لأن مستويات فيتامين د لديك منخفضة. ويريد أن يعطيك فيتامين د لجعل الكالسيوم ينخفض. ثم يجب عليك طباعة هذه الصفحة وخذها لهم. يجب أيضًا تنزيل تطبيق CalciumPro على جهاز iPad أو iPhone أو هاتف Android / الجهاز اللوحي. سيقوم تطبيق CalciumPro برسم البيانات الخاصة بك حتى تتمكن من إظهارها لطبيبك. إذا كنت قد قرأت هذا بكثير على هذه الصفحة ، فأنت بحاجة إلى هذا التطبيق - سيوفر لك من الحصول على الكثير من الاختبارات السخيفة وإضاعة الوقت والمال. ما عليك سوى الانتقال إلى متجر التطبيقات والبحث عن "الكالسيوم" أو "Parathyroid" - وهو التطبيق CalciumPro رقم 1.فيتامين د اعراضه بدون وصفه استخدامفيتامين (د) وعلاقته بالفرط الدرقية (مرض الغدة الدرقية) يرتبط فرط الدريق مع ارتفاع الكالسيوم في الدم. تمت مناقشته في هذا الموقع ، لذا لن ندخل فيه هنا. أساسا ، ورم ينمو من واحدة من الغدد الدرقية الخاصة بك. هذا الورم ينتج هرمون الغدة الدرقية الذي يأخذ الكالسيوم من عظامك ويضعه في دمك. تحصل على هشاشة العظام وتشعر بالسوء بسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم. الجسم لا يريد أن يكون الكالسيوم عاليا. لذلك ، سيحاول التخلص من الكالسيوم في البول. وهذا هو السبب في أن العديد من المرضى (حوالي 1/3) سيكون لديهم نسبة عالية من الكالسيوم في البول (يمكنهم الحصول على حصوات الكلى من هذا). يريد الجسم أيضًا إيقاف امتصاص الكالسيوم من الأمعاء. يقوم بذلك عن طريق الحد من كمية فيتامين د في جسمك. وهكذا ، إذا كان جسمك يحدد أن الكالسيوم مرتفع للغاية. يمكن أن يقلل من كمية الكالسيوم التي يتم امتصاصها من الأمعاء عن طريق خفض كمية فيتامين د المتاحة. إذا انخفضت مستويات فيتامين د ، يمكنك امتصاص الكثير من الكالسيوم من نظامك الغذائي. يحدث ذلك عن طريق تناول فيتامين D-25 طويل العمر وتحويله إلى فيتامين D-1-25 الذي يستمر فقط يومين في الدم. فيتامين د في المرضى الذين يعانون من فرط نشاط جارات الدرق الأولية بدأنا في قياس مستويات فيتامين د في المرضى الذين يعانون من فرط الدريق في منتصف عام 1990 و apos؛ s. خلال السنوات العديدة الماضية ، قمنا بقياسه في معظم المرضى ، وبدأنا في عام 2003 في قياس فيتامين د في كل مريض مع فرط نشاط جارات الدرق الأولية.فيتامين د اعراضه بدون وصفه زلابيههذا ما وجدناه في مقالنا المنشور مؤخرًا حول 10000 مريض يعانون من فرط نشاط جارات الدرق الأساسي: 84 ٪ من جميع المرضى الذين يعانون من hyperparathyroidism الأساسي سيكون لديهم انخفاض مستويات فيتامين D-25! هذا هو 8،397 مريضًا من أصل 10،000 في دراستنا. 3812 مريضًا (38٪) لديهم مستويات أقل من 20 نانوغرام / مل مع مستوى فيتامين د متوسط 14. أظهرت دراسة حديثة أجراها مجموعتنا في 25000 مريض أن 92٪ من المرضى الذين يعانون من ورم جارات الدرق ، وأن فرط نشاط الغدة الدرقية الأساسي لديهم نقص في فيتامين D-25. وكان متوسط مستوى فيتامين د في المرضى الذين يعانون من ورم جارات الدرقات في الجراحة 21. 4 أقل من 10 ٪ من جميع المرضى الذين يعانون من مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية الأساسي سيكون لديهم مستويات N-VALN-25 طبيعية (أعلى من 30). (لاحظ أن بعض المرضى سيكون لديهم مستويات طبيعية من فيتامين د لأنهم يتناولون فيتامين د عند إجراء الاختبار). 0٪ من جميع المرضى المصابين بفرط نشاط جارات الدرق الأساسي سيكون لديهم مستويات عالية من فيتامين D-25 نحن لم نشاهده أبداً في أكثر من 30000 مريض يعانون من أورام جارات الدرق. كلما زاد مستوى الكالسيوم ، ينخفض مستوى فيتامين D-25. عندما ننظر إلى 18000 مريض يعانون من ورم جارات الدرق (نعرف ذلك لأننا أزلنا الورم وأعطينا المريض صورة له) ، نرى أن هؤلاء الذين لديهم مستويات أعلى من الكالسيوم يميلون إلى خفض مستويات فيتامين D-25.. كما تقرأ أدناه ، هذا لأن الجسم يحاول حماية نفسه من الكالسيوم المرتفع ، وأنه يقوم بتحويل أحد أشكال فيتامين د (Vit-D-25) إلى شكل آخر (Vit-D-1-25). يحمي الجسم نفسه من الكالسيوم العالي بمحاولة التخلص من فيتامين د.فيتامين د اعراضه بدون وصفه ذهبيقوم بذلك عن طريق تقليل كمية الفيتامين D بشكل عام في أجسامنا ، لذلك نحن لا نستوعب الكثير من الكالسيوم في نظامنا الغذائي. كما ترى من الرسم البياني أدناه ، كلما ارتفع مستوى الكالسيوم للمريض كلما انخفض فيتامين D-25. الشكل 1: مستويات فيتامين D-25 في 10000 مريض يعانون من hyperparathyroidism الأساسي بسبب ورم جارات الدرق. يوضح هذا الرسم البياني مستوى Vit-D-25 المتوسط لجميع المرضى. الخط متوسط ، لذلك هناك حوالي نصف المرضى الذين لديهم مستويات أعلى من الخط ، وحوالي نصفهم لديهم مستويات أقل من الخط. كما ترون ، ينخفض الخط مع زيادة مستويات الكالسيوم. يقال بشكل أكثر علمية أن مستويات فيتامين D25 قد تناقصت خطياً مع زيادة مستويات الكالسيوم بحيث أن 79٪ من الذين لديهم مستويات الكالسيوم أعلى من 12 ملليجرام / ديسيلتر كان لديهم فيتامين D25 أقل من 20 (p معظم المرضى الذين يعانون من ورم جارات الدرق سوف يكون لديهم فيتامين D-25 منخفض مستويات. هؤلاء المرضى الذين يعانون من فرط نشاط جارات الدرق الابتدائي أكثر شدة (أولئك الذين لديهم أورام أكبر وأولئك الذين لديهم الورم لفترة أطول) سيكون لديهم مستويات أعلى من الكالسيوم في الدم ، والتي ترتبط بمستويات أقل من فيتامين دي -25. كلما انخفض مستوى فيتامين D-25 ، كلما كان لديك فرط جارات الدرق وورم جارات الدرق في عنقك. لقد قمنا برسم هذه المعلومات باستخدام رسم بياني مختلف بحيث يمكنك رؤيتها بوضوح. هذا يدل على أن ما يقرب من 40 ٪ من جميع المرضى الذين يعانون من hyperparathyroidism الأولية لديهم مستويات فيتامين D-25 التي هي أقل من 20 نانوغرام / مل. 60٪ لديهم مستويات فيتامين (د) أعلى من 20 ، ولكن يشمل ذلك 29٪ لديهم مستويات تتراوح بين 20 و 30 ، والتي تعتبر "ناقصة". لا أحد لديه ورم جارات الدرق يحتوي على مستويات فيتامين D-25 عالية. وبالتالي ، فإن جسمهم يحاول حمايتهم من الكالسيوم العالي ، مما يقلل من كمية فيتامين د حتى لا يستوعبوا الكثير من الكالسيوم..فيتامين د اعراضه بدون وصفه زلابيةما الذي يحدث في هؤلاء المرضى؟ ماهو الفرق؟ كل من هؤلاء المرضى لديهم مستويات عالية من الكالسيوم في الدم ومستويات PTH عالية (أو غير طبيعية بشكل طبيعي). وهكذا ، كل واحد منهم لديهم فرط نشاط جارات الدرق الابتدائي. حسنا ، كل واحد من هؤلاء المرضى تم تشغيله من قبلنا ، ووجدنا (كما هو متوقع) أنهم جميعا لديهم نفس ورم جارات الدرق نفسه. (آسف ، لقد أصبحنا معقدًا الآن. إذا فقدناك ، اذهب إلى الصفحات الأساسية ثم عد إلى هنا لاحقاً). أي أن 98٪ من هؤلاء الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د لديهم ورم غدي جارات الدرق و 2٪ لديهم تضخم. 98 ٪ من أولئك الذين يعانون من NORMAL فيتامين D - 25 لديهم ورم غدي جارات الدرق و 2 ٪ لديهم تضخم. وبالتالي ، لا يوجد فرق في رقاب هؤلاء الناس. انهم جميعا لديهم نفس الأورام جارات الدرق مما تسبب في hyperparathyroidism. مستويات فيتامين (د) ليس لها علاقة بمرضهم. هو ورم جارات الدرق الذي يتسبب في انخفاض الجسم من كمية فيتامين D-25. يبين هذا الرسم البياني أن 98٪ من الأشخاص المصابين بالفرط الدراق الأساسي لديهم ورم غدي جارات الدرق (الورم) و 2٪ لديهم تضخم.فيتامين د اعراضه بدون وصفه زلابيةوبالتالي ، إذا كان الكالسيوم لديك مرتفعًا ، فلديك ورم جارات الدرق ، ولا يهم مستوى فيتامين د لديك.. فيتامين (د) لا يسبب مشكلة الغدة الدرقية. لذلك: إذا كان لديك نسبة عالية من الكالسيوم في الدم وانخفاض فيتامين (د) ، يجب أن يكون لديك ورم جارات الدرق في الرقبة وتحتاج لعملية جراحية لإزالة الورم.. انخفاض مستويات فيتامين (د) لا تسبب المشكلة ، فهي نتيجة للمشكلة. انخفاض مستويات فيتامين د هو طريقة الجسم لمنع الأمعاء من امتصاص المزيد من الكالسيوم. الجسم يحمي نفسه! لا تتجنب جراحة جارات الدرق لأن طبيبك يقول إن مستوى فيتامين (د) منخفض ، وأن انخفاض فيتامين (د) هو سبب مشكلتك.. هذا سخيفة ولا يوجد أي شكل يمكن لجسمنا القيام به. إذا قال طبيبك ذلك ، فهو / هي لا يفهم الفرق بين النقطة الصفراء والنقطة الزرقاء في الرسم البياني أعلاه. انخفاض فيتامين (د) لم يتسبب في ارتفاع PTH وارتفاع الكالسيوم. في الحقيقة ، فإن ورم جارات الدرق يصنع الهرمون PTH الذي يأخذ الكالسيوم من العظام ويضعه في الدم - وهذا هو مصدر الكالسيوم المرتفع. علاوة على ذلك ، من المعتاد جداً بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أورام جارات الدرق أن يكون لديهم مستويات الكالسيوم التي ترتفع وتنخفض. ارتفاع في بعض الأحيان والعودة إلى طبيعتها في بعض الأحيان. هذا هو الحال بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أورام جارات الدرق. لا يقوم الورم بتنظيم بئر الكالسيوم ، بينما ترتفع المستويات إلى الأعلى والأسفل.فيتامين د اعراضه بدون وصفه ظهورلماذا نناقش فيتامين د و hyperparathyroidism؟ لأن هذا أصبح مشكلة كبيرة منذ عام 2007. والآن بعد أن يسهل قياس فيتامين دي -25 ، فإن العديد من الأطباء (أخصائيو الغدد الصماء) سيقيسون مستويات فيتامين د على جميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكالسيوم في الدم.. يحاولون إثبات (بشكل صحيح) أن ارتفاع الكالسيوم في الجسم يرجع إلى ورم جارات الدرق. إذا كان مستوى فيتامين د منخفضًا ، فيعتقدون أن هذا هو المشكلة الرئيسية. يعتقدون أن انخفاض مستويات فيتامين (د) يسبب القليل جدا من الكالسيوم ليتم امتصاصه في الأمعاء. ويعتقدون أن هذه الكمية المنخفضة من الكالسيوم تتأثر بالغدد الجار الدرقية العادية التي تسبب الغدد الجار درقية الطبيعية لزيادة إنتاجها بشكل مناسب.. ويعتقدون كذلك أن هذا المستوى المرتفع من الهرمون PTH سيخرج الكالسيوم من العظام ويزيد الكالسيوم في الدم. وبالتالي ، فإنهم يعتقدون أن مستويات PTH مرتفعة بسبب انخفاض مستويات فيتامين D. وبالتالي فإنهم يعتقدون أن مستويات PTH عالية هي ثانوية عالية إلى مستويات منخفضة من فيتامين D. وبالتالي سوف يخبرك أن لديك فرط نشاط الغدة الدرقية الثانوي. قياس مستويات فيتامين (د) لا علاقة له مع جعل تشخيص hyperparathyroidism.فيتامين د اعراضه بدون وصفه ذهبانخفاض مستويات فيتامين د لن يسبب مستويات عالية من الكالسيوم. يعرض هذا الفيديو محاضرة للدكتور نورمان في الاجتماع السنوي لعام 2010 للكلية الأمريكية للغدد الصماء (مناقشة أسطورة "hyperparathyroidism"). شاهد مقطع فيديو على https: // www. com / embed / LoaSJAz6JqA للدفاع عن الغدد الصماء (الذين يعنون جيدًا ، ولكن لا أرى ما يكفي من المرضى الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية ليكون "خبيرًا" في ذلك. ونحن نرى 3500 ++ مرضى في السنة مع هذه المشكلة) ، فمن الممكن أن يكون لديك مستويات منخفضة من فيتامين (د) لتسبب PTH الخاصة بك لترتفع قليلا جدا. ولكن هذا لن يزيد من الكالسيوم في الدم ، وسوف يرتفع PTH قليلاً (مثل ما يصل إلى 75). أحيانًا سيحاول طبيب الغدد الصماء أن يعطيك فيتامين د كمحاولة. لمعرفة ما إذا كانت مشكلة الغدة الدرقية ناتجة عن انخفاض فيتامين د. النظرية هي أن إعطائك فيتامين د سيعالج سبب ارتفاع PTH. يسمونه هذا "الثانوي" hyperparathyroidism وأنها سوف تعطيك وصفة طبية لجرعات عالية من فيتامين (د). 5 ، يمكن أن فيتامين (د) إضافية جعل الكالسيوم الخاص بك يذهب أكثر من 12 ونحن حتى رأينا 4 مرضى يعانون من السكتة الدماغية بسبب هذا ، وهناك حاجة إلى 39 مريضا آخر إلى المستشفى لأن الكالسيوم كانت عالية جدا (تحديث 2/13 / 12). إذا كان انخفاض فيتامين (د) نقطة البداية. إذا كان انخفاض فيتامين (د) هو المشكلة الرئيسية. وهذا سبب الغدد الجار درقية لزيادة إنتاج هرمون الغدة الدرقية. وإذا فعلنا ذلك ، فسنجدهم جميعًا لديهم غدد جارات درقية طبيعية.فيتامين د اعراضه بدون وصفه زلابيهلم يكن لديهم 3 غدد جارات الدرق طبيعية ورم جارات الدرق. إذا كان انخفاض فيتامين (د) يسبب الغدة الجار درقية كبيرة ، فإنها ستحصل على كل أربعة كبيرة. لكن هذا ليس ما يحدث! المرضى الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د لديهم أورام جارات الدرق مثلهم مثل الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين د. تذكر ، والأورام الغدية الدرقية هي الأورام. تتكون كتلة الورم بالكامل من خلايا من خلية واحدة من الوالدين التي أصبحت مجنونة وأعادت إنتاج نفسها ملايين المرات. (هل رأيت صفحتنا تعرض 80 صورة نموذجية لهذه الأورام؟). لقد رأينا طبيبًا مختصًا في الغدد الصماء يرفع دعوى ضد سوء التصرف لأنه أعطى مريضًا بجرعات عالية من الغدة الدرقية الأساسية لفيتامين (د) الذي تسبب في ارتفاع مستوى الكالسيوم في المرضى مما يؤدي إلى إصابة المريض بالسكتة الدماغية. إذا كان الكالسيوم مرتفعًا ، يجب ألا تتناول فيتامين د بجرعات كبيرة. إذا قمت بذلك ، سوف تجد أنه دائما تقريبا يجعل الأعراض الخاصة بك من hyperparathyroidism أسوأ. هل سيسبب لك السكتة؟ كلا ، هذا نادر للغاية ، لكنه سيجعلك تشعر بالسوء وسيضيع وقتك ومالك. إذا كان الكالسيوم مرتفعاً ، فأنت تعاني من ورم جارات الدرق (hypermarathyroidism) بغض النظر عن مستوى فيتامين (د) لديك.. تذكر أعلاه عندما كنا نناقش انخفاض فيتامين د. القول أن إنقاص فيتامين د في جسمك هو طريقة الجسم لحماية نفسه من الكالسيوم العالي؟ إذا كان هذا صحيحًا ، فيجب أن نرى انخفاض مستويات فيتامين D لدى المرضى الذين يعانون من فرط نشاط جارات الدرق عودة إلى NORMAL بمجرد إزالة ورم جارات الدرق.فيتامين د اعراضه بدون وصفه اكل حبوبحسنًا ، في يناير 2007 ، بدأنا تجربة لاختبار هذه النظرية علمياً (لقد لاحظناها مرات عديدة ، لكن قررنا اختبارها علمياً حتى نتمكن من نشرها في مجلة طبية كبرى. ننشر على موضوعات parathyroid عن كل شهر آخر). خمين ما!؟ كان 85 ٪ من جميع المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) مستويات فيتامين D الطبيعي بعد 3 أشهر من استئصال ورم جارات الدرق !! وبالتالي ، إثبات طريقة أخرى ، فإن الجسم لا يشبه ارتفاع الكالسيوم الذي يرجع إلى ورم جارات الدرق. يقوم الجسم بإيقاف فيتامين D ، لذلك نحن لا نستوعب الكثير من الكالسيوم. عندما تتم إزالة ورم جارات الدرق ، يعيد الجسم فيتامين د مرة أخرى ويزيد انخفاض مستويات فيتامين (د) إلى وضعها الطبيعي.. الخلاصة من جديد: إذا كان الكالسيوم مرتفعاً ، فستكاد يكون لديك بالتأكيد ورم جارات الدرق. إذا كان الكالسيوم عاليًا وكان فيتامين D منخفضًا ، فلا يزال لديك ورم جارات الدرق. إذا كان الكالسيوم عاليًا وكان فيتامين D طبيعيًا ، فلا يزال لديك ورم جارات الدرق. عندما تتم إزالة ورم جارات الدرق ، فإن مستوى فيتامين د سيصحح نفسه دائمًا في غضون بضعة أشهر. إذا قال طبيب الغدد الصماء الخاص بك "لديك فرط نشاط جارات الدرق الثانوي لأن مستوى فيتامين د لديك منخفض ، فيجب عليك طباعة هذه الصفحة واصطحابها إليهم! هذا غير صحيح. و 87 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط جارات الدرق الأساسي لديهم مستوى منخفض من فيتامين د (أقل من 30 نانوغرام / مل). الحصول على الورم إزالتها والحصول على حياتك. لا يرتبط فرط نشاط جارات الدرق الثانوي بسبب انخفاض فيتامين د بمستوى عال من الكالسيوم في الدم. إذا وضعوك على فيتامين د ثم قم بقياس الكالسيوم بعد شهر. سيكون سيئا مرة أخرى بعد شهر واحد ، وسوف تشعر أنك سيئ. الحصول على الورم إزالتها! في يونيو 2009 ، ألقى الدكتور نورمان محاضرة في الاجتماع السنوي للجمعية الغدد الصماء في سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا حول فيتامين د في مرض جارات الدرق..فيتامين د اعراضه بدون وصفه اكل حبوبهنا ملخص لهذا الحديث. نشرت مقال الدوري في عام 2009. اطبع هذا وأخذه إلى الطبيب الذي وضعك على Vitamin-D. يعرف معظم الغدد الصماء هذا بالفعل ، ولكن الكثير لا يفعلون ذلك: يتم منع فيتامين D -25 وزيادة فيتامين D-1-25 في المرضى الذين يعانون من hyperparathyroidism الأساسي بطريقة خطية مع زيادة مستويات الكالسيوم ، والعودة إلى وضعها الطبيعي في غضون أسابيع من إزالة الورم. نظرة عامة: يتم تحويل فيتامين D-25 إلى فيتامين D-1-25 في المرضى الذين يعانون من HPT الأساسي بطريقة خطية مع زيادة مستويات الكالسيوم. وبالتالي فإن الغالبية العظمى من المرضى الذين يعانون من HPT الأساسي سيكون لديهم فيتامين D-25 منخفض يتطابق في حد ذاته مع معظم المرضى في غضون عدة أشهر. الهدف: غالبًا ما يتم قياس فيتامين D-25 في المرضى الذين يعانون من HPT الأساسي الواضح لاستبعاد وجود سبب ثانوي محتمل. أجريت هذه الدراسة لفحص ما إذا كانت هناك علاقة بين مستويات Vit-D وعلم الغدة الجار الدرقية في المرضى الذين يعانون من مستويات الكالسيوم المرتفعة. الطريقة: أقيمت دراسة مؤسسية وحيدة مقارنة بالفيتامين D قبل الجراحة (25OH و1-25OH) في 1587 مريضاً يخضعون لعملية جراحية لفرط نشاط جارات الدرق الأولية بشكل متقطع (PHPT) خلال فترة سنة واحدة. جميع المرضى خضعوا لاستئصال جارات الدرق العلاجية مع علم الأمراض. تم وضع المرضى على جرعات اسمية من Vit-D postop الموجودة في أقراص الكالسيوم التكميلية (Citracal + D؛ 250 وحدة دولية Ic cholecalciferol) لمدة شهرين. لا شيء أخذ Vit-D إضافي. تم قياس مستويات الدم في 1 و 2 أشهر بعد العملية. النتائج: جميع المرضى لديهم HPT الأساسي مع ارتفاع الكالسيوم في المصل و PTH preop الذي تطبيع في جميع التدابير postop مشيرا إلى علاج. كان متوسط فترة ما قبل تحضير فيتامين D25 25. 1039 مريضًا (67٪) لديهم مستويات فيتامين D25 أقل من 30 نانوغرام / مل قبل التحضير ، في حين أن 594 مريضًا (38٪) لديهم مستويات أقل من 20 نانوغرام / مل قبل التحضير (المتوسط 14. 6 ، مجموعة 4-19) ، لم يكن أي مريض فيتوبر D25 عالية.فيتامين د اعراضه بدون وصفه اكل حبوبانخفضت مستويات فيتامين D25 خطيًا مع زيادة مستويات الكالسيوم ، بحيث وجد أن 71٪ من الذين لديهم مستويات أعلى من 12 ملليجرام / ديسيلتر لديهم فيتامين D25 + 14) (p + 12 ، النطاق 17-63 ، pd-d-001 إلى النطاق الطبيعي (p خاتمة: انخفاض مستويات فيتامين D25 بطريقة خطية مع ارتفاع مستويات الكالسيوم في المرضى الذين يعانون من HPT الأساسي. بشكل عام ، 38٪ سيكون لديهم مستويات فيتامين D25 أقل من 20 نانوغرام / مل ، ويرتفع إلى 71٪ من الذين لديهم مستويات الكالسيوم أعلى من 12 ملغ / ديسيلتر. يُظهر Vit-D1-25 النمط المعاكس الذي يشير إلى وجود آلية للحماية. إن علم الأمراض الموجود في الجراحة متطابق في مرضى PHPT الذين لديهم فيتامين D25 منخفض مقابل طبيعي ، مما يشير إلى عدم وجود علاقة سببية. لا ينبغي أن يفسر منخفضة فيتامين D25 على أنها إشارة HPT الثانوية في المرضى الذين يعانون من مستويات الكالسيوم مرتفعة. ستقوم الغالبية العظمى من المرضى بتطبيع مستويات فيتامين D25 المنخفضة ومستويات Vit-D1-25 العالية في غضون شهرين من إزالة الورم. |